토 안하기 위한 자기만의 루틴을 생각해바

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2017-08-21

[일반] 토 안하기 위한 자기만의 루틴을 생각해바모바일에서 작성

식갤러(58.29) 2024.05.25 23:52:53

조회 219 추천 7 댓글 1

어쩌다 토 안한날 있으면 그땐 식사를 어떻게 했고 어떤 생각으로 토를 안했는지..

난 아점굶고 저녁만먹으면 토 안함
아점에 간단한 디저트만 먹어도 토 안함
아점에 밥종류 먹으면 저녁에 무조건토함
아점에 토하면 하루종일해서 1일 3-4토함

그래서 난 최대한 내가 안정적인 루틴에서 생활하려함.. 안그럼 지.옥같아서.. 하지만 그러다 못참고 아점먹는날엔 폭토함 그거까진 어찌 못하겠음 내 나름의 노력은 여기까지야..
하루를 마칠때의 기분을 많이 떠올려봄 그러다 어떤날은 실패하고 성공하고 하는데 성공할때의 기분이 성공일 수를 더 늘리는것같더라 이렇게 줄여가다보면 탈출은 못해도 일반인 비슷하게는 살아지겠지

내가 식장낫겠다고 증량했는데 나 정상체중인데도 아직 밥 두끼도 무서워서 못먹음 강박놓으려고 체중올리는짓따윈 하지 마셈
받아드려 강박도 너의 일부로.. 강박까지 고치려다가 정병악화됨ㅋㅋㅋ 걍 강박은 평생 갖고 살아야돼 그걸 인정하는것부터 해야함 그냥 그 강박안에서 일상은 유지할정도로 해야돼
병원의사도 그럼 강박증은 다 고치려는 강박이 오히려 치료 방해한다고 ㅇㅇ 다 못고치는게 맞대

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