금욕만큼 효과좋은거 추천하나해줄게

금욕으로 상위 20% 알파남이 될 수 있습니다.

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고려(elite9816)

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없음

개설일

2017-01-13

[일기] 금욕만큼 효과좋은거 추천하나해줄게앱에서 작성

금갤러(118.235) 2024.05.22 11:35:36

조회 439 추천 2 댓글 8

저탄고지

정제탄수화물을 거의 끊다시피하고

단백질 위주의 식단 짜셈

한달? 농담아니라 1주만해도

피부좋아지는게 느껴짐

거기다가 체지방줄고 여러므로 좋음

초반에는 몸에 힘이없고 허기지는데

하다보면 적응되서 아무렇지도않음

탄수화물이 에너지원이지만

과다섭취하면 몸속 염증을 유발하고

우리나라 사람들 대다수가 탄수화물 과다섭취중임

하루에 3분에2공기정도가 적정 탄수화물 섭취임

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