고혈압 상태 관리를 위해선 카페인 - 고혈압 마이너 갤러리

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2019-07-19

[일반] 고혈압 상태 관리를 위해선 카페인모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.9) 2024.04.28 18:29:16

조회 165 추천 0 댓글 3

카페인 섭취를 무조건 제한해야 한다고 느낌

커피 한잔 에너지드링크 등 섭취로 인해서

그날 하루의 컨디션을 투명하게 느끼지 못하고

뭔가 손바닥으로 가려놓는 느낌

몸은 ㅈㄴ 피곤해서 혈압 튀면서

당장 쓰러지고 싶다 말하고 있는 상태인데

카페인이라는 이불을 스윽 덮으며 잠시만 조용해

라고 하는 느낌??

근 두달 제한하구 느낀점은 확실히 내 몸상태가

현재 어떤지 직빵으로 알기에 그에 맞춰 식습관

수면 생활패턴등을 매일 체크하고 돌아보게 된다.

예전 술 이빠이 먹고 담날 출근해서 커피 1리터

헛개차 짬뽕 해장하고 저녁에 혈압 190찍고

기절해서 응급실 실려간 후로 모든게 바뀌었음.

혈압약 먹고 고지혈약 먹고 식습관 수면 철저히 관리한

후로 지금은 단약 정상혈압 유지중 체중은 20키로

정도 감량했고..

무튼

경각심을 가지고 잘 관리해서 우리 평생 맛있는거 먹고

줄겁게 걱정 안하면서 살자!!

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