8년 금딸끝에 판단한 진짜 현실적인 금딸방법 알려준다

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ㅇㅇ(oral4355)

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개설일

2017-08-18

[일반] 8년 금딸끝에 판단한 진짜 현실적인 금딸방법 알려준다앱에서 작성

꼬무룩병신(14.55) 2023.03.26 03:15:28

조회 296 추천 3 댓글 2

운동과 식단이다

살도 빼고 그다음엔 몸도 키우고

몸 변하는거 느끼니까 이제 못멈춘다

살이 빠지면서 오히려 쇠질은 증량이 되는 미친 현상이 일어나고 있다

작년 12월말 대비 183/83 2.8kg 감량하고 골격근량은 1.9kg 늘었다

쇠질은 작년 봄부터 찔끔찔끔하다가 식단은 시작한지 3주 됐다

내 뇌피셜이지만 지방 걷어낸건 식단한 3주가 9할 이상인것같다

술배기 말랑해지고 몸이 옆으로 넓어진다

너무 행복하다

딸칠 생각도 안든다

금딸 며칠째인지 세지도 않는다

그냥 어? 2주나 지났네 시원하게 2주 1딸치고

자괴감도 없고 그냥 승리감뿐임

운동만 해서는 드라마틱한 뭐가 없다

식단도 존나쉽다

닭가슴살 대충 삶아서 하루에 네덩이먹고

밥이랑 존내맛있는 김치랑 먹고 김싸서먹고 간식으로 과일도 쫌먹고

살빠지는 속도때문에 더 먹는게 좀 귀찮을뿐

한끼한끼 먹을때마다 행복감이 넘침

왜? 계속 거울볼때마다 변하니까

운동 식단 꼭해라

섹스

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