오늘의 보강운동 - 조깅 마이너 갤러리

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개설일

2018-01-23

[🏃훈지] 오늘의 보강운동앱에서 작성

김총경

2024.05.10 16:32:24

조회 126 추천 7 댓글 7

싸이클타려고 했는데 2일 연속 야간 피로누적으로

뻗어버리고 15시에 일어남

걍 보강운동만 했음

밴드 클램쉘운동 한 다리 당 12회 × 4set

밴드 사이드 스탭 한 다리 당 12회 × 4set

@ 케틀벨 고블릿 스쿼트 12회 × 10set

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@케틀벨 스윙 100회 × 4set

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그래도 쉬는 시간까지 싹 합치면 40분 정도 하는듯?

- dc official App

고정닉 6

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