생각해보니까 난 저탄고지가아니라 그냥 다이어트인듯

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

매니저

LCHF(lchfketogenic)

부매니저

부재중입니다.(jwyoo123) 부재중입니다.(veganispsycho)

개설일

2019-06-24

[일반] 생각해보니까 난 저탄고지가아니라 그냥 다이어트인듯

젙붕이(61.72) 2024.04.24 21:06:05

조회 121 추천 0 댓글 1

일단 탄수화물이 살찌는 원인 이라고 머릿속에 강력하게 입력이되어있어서

평소먹던 밥을 반으로 짤라먹고 반찬은 순두부 반개 넣은 순두부찌개에 김치 몇조각

이런식으로 먹는데

물론 칼로리 자체도 중요하게 생각해서 예를들면 순두부찌개 대신 순대국밥 땡겨서 순대국을 먹게되면

밥을 아얘 안먹고 고기와 김치만 먹고

저탄고지에 있어서 고기는 별로 살이 안찌는 음식이지만 그래도 칼로리 생각해서

그날 저녁엔(아침안먹고 점심저녁만먹음) 밥대신 토마토를 먹는다던가 해서

하루 칼로리 총량을 조절중인데

가만히 생각해보니까 기름진거 일부러 먹지도 않고 탄단지 전부 조금씩 먹는데

그냥 다이어트인듯 ㅋㅋㅋㅋ

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