이 글에 대한 보충 추가 설명 글입니다.

이 동영상만 가지고는 아래의 의문점이 들 수 있기 때문입니다.

1, 영상에서 자각몽은 '꿈 속에서 꿈인 것을 자각하는 상태'인데...

왜? 갤러리에서는 추가적으로 '꿈제어'방법을 배우라고 하나요?

자각 상태 만으로는 꿈속에서 원하는 것을 이루기 어렵기 때문입니다.

그러므로 저의 갤러리에서 자각몽(=루시드드림)을 하는 루시드드리머는

루시드드림 유도법을 배워서 자각몽을 유도하고,

자각몽 상태에서 꿈을 제어하는 것을 배워서

원하는 것을 이루는 사람들 입니다.

루시드드림 유도법 + 꿈제어 = 루시드드리머

(반쪽짜리 루시드드리머가 되지 맙시다.)

2, 아래의 용어에 대한 추가 설명

이미 자각몽을 인터넷 검색을 통해서 어느정도 아시는 아시겠지만,

그렇지 않은 분들을 위해 용어를 짧게 설명하겠습니다.

현실검증은 RC를 말합니다. RC는 리얼리티 체크의 줄임말입니다.

RC는 루시드드림을 함에 있어 가장 중요합니다. 뒷부분에서 설명하겠지만, 영상에서 설명하는 부작용을 극복할 수 있기 때문입니다.

영상에서는 거울보기, 코 막아보기, 물건 눌러보기가 있다고 하는데 모두 좋은 RC방법 이지만,

코막고 숨쉬기 빼고 루시드드림 뉴비가 쓰기에 쉬운 RC는 아닙니다.

일어났다 다시 잠들기는 선잠 후 루시드드림을 시도하는 것을 말합니다.

여기서 5시간 잔뒤 시도하라고 하는데 수면주기에 대하여 알면 이 5시간의 의미를 이해할 수 있습니다.

자각몽 기억유도법은 잘 기억해 두시기 바랍니다.

좋은 방법입니다. 다만, 그 특성상 개인차가 큰 방법이고,

드림사인은 삶이 바뀜에 따라서 변할 수 있기 때문에 너무 드림사인에 의존하면 안됩니다.

꿈 일기 쓰기는 루시드드림의 알파요 오메가!

처음과 끝입니다.

대부분의 루시드드림 유도(자각몽 상태 유도)가 안된다는 질문에 대한 답변으로...

꿈일기만 많이 써도 루시드드림 성공률이 크게 올라갑니다.

(마찬가지로 드림사인을 너무 의존하지 맙시다. 왜냐하면 꿈은 고정적이지 않고 루시드드리머의 실력에 따라 성장하기 때문입니다.)

각성 상태에서 자각몽은 2번째에서 언급한 일어났다 다시 잠들기가 필수 입니다.

즉, 선잠을 5시간 잔뒤 그후에 각성 상태에서 자각몽시도를 해야합니다.

각성 상태에서 자각몽은 널리 알려진 단어로 '와일드'라 부릅니다.

풀어서 설명하면 깨어있는 상태로 루시드드림 유도하기 입니다.

물론 낮잠이나 여러 상황에서 선잠없이 가능하기도 합니다.

만약 수면주기에 대한 수면과학적 지식이 어느정도 있다면, 낮잠이나 선잠없는 와일드 시도를 하는 것도 추천하지만.

그렇지 않다면 제발... 선잠을 5시간을 잔 뒤 시도해주세요.

제가 제발...이라고 쓴 이유는 관련 질문이 너무 많이 올라와서 그렇습니다.

일반적인 사람의 경우(수면장애가 없다는 가정하에) 선잠 없이 평생 연습해도 밤 12시쯤에 하는 와일드는 불가능합니다.

가능하더라도 어쩌다 한번일 것이고(낮잠을 잤다던가, 매우 피곤하다던가)

성공한다 하더라도 매우 짧을 것이며, 불안전할 것입니다.(렘수면 주기가 짧으니...)

제가 한 3년 와일드를 선잠없이 시도하는 행동을 해봐서 확실하게 압니다.

3,루시드드림에 부작용이 있다고?!?

놀랍게도...

영상의 내용을 사실입니다.

수면장애와 꿈과현실혼돈을 유발할 수 있습니다.

잘못된 방법으로 루시드드림을 한다면 말이죠!

1, 수면장애를 유발할 수 있는 경우

대표적으로 잘못된 루시드드림 유도로 인한 부작용의 경우

영상의 방법대로 '각성상태에서 자각몽'을 무리하게 시도할 경우 생깁니다.

그리고 대다수가 선잠없이 시도하려다보니 생기는 부작용이죠.

제발 5시간 선잠 or 수면대한 기본 지식을 갖춥시다.

루시드드림은 꿈을 안정적으로 깊이 꿔야만 루시드드림이 잘되기 때문에

수면에 대해서 잘 알아야합니다.

그래서 수면에 대하여 많은 투자를 합니다.

잠자리도 좋아야하니 침대도 좋은거 알아보고, 침대가 안되면 베개라도 좋은것 사고,

안막커튼, 안개, 귀마개 등등 수면에 도움이되는 것들을 준비해야되기 때문에...

준비뿐만이 아니라 잠 잘자기 위해서 운동도 하고, 렘수면 활성화 시킨다고 공부도하고, 햇빛도 잘봐야 밤에 잠잘오니 일광욕도하고...

솔직히, 루시드드림에 진심인 사람은 수면장애가 치료되었면 치료되었지 악화되지 않을꺼에요.

2, 꿈과현실의 혼돈을 유발하는 경우

수면장애의 경우 정말 잘못된 방법으로 해서 문제라면

꿈과 현실의 혼돈의 경우는 잘못된 방법으로 너무 열심히 해서 생기는 문제입니다.

이상한 방법으로 해도... 언급했다시피 루시드드림 후 꿈제어가 감잡기가 좀 힘들어서 그렇지

열심히 하면 성공할 수 있습니다. (꿈일기만 죽어라 쓰면 성공합니다.)

문제는...

루시드드림 성공 후에 너무 높아져 버린 꿈기억력이 발목을 잡게 되는 것입니다.

꿈은 고정된 세상이 아닙니다. 꿈일기를 열심히 쓰다보면, 꿈은 현실처럼 더 생생해지고, 깊어지며, 아름다워집니다.

문제는 너무 생생해져버린 것이죠.

사실 정상적인 순서대로 루시드드림을 배웠으면 이런 문제를 쉽게 넘길 수 있습니다.

RC 즉, 영상에서 말하는 '현실검증'의 실력을 같이 키웠다면, 꿈과 현실의 혼돈으로 무서워하는 경우가 오지 않습니다.

(해깔리더라도 쉽게 구별할 수 있지요)

RC를 간과하고 루시드드림을 열심히 시도하는 경우 이런 문제가 발생하는 것이죠.

물론 현실과 꿈을 혼돈한다고 해서 영화처럼 엄청난(꿈인줄 알고 창문에서 뛰어내리는) 일은 일어나지 않습니다.

아니 애초에 하늘날기를 창문열어서 뛰어내리는 것으로 시도하는 것도 웃긴일입니다. 그냥 제자리 점프하여 하늘을 납시다.

잘못된 방법으로 너무 열심히 하는 경우가 아니면 이런 일이 안생기니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

그리고 그 정도 까지가면, 깜짝 놀라서

어떻게 될줄 알고 스스로 무서워서 루시드드림을 그만 시도하게 됩니다.

그리고 그렇게 루시드드림 실력이 줄어들면 자연스럽게 꿈기억력이 떨어지면서 꿈과 현실의 혼돈현상이 사라지게되죠.

솔직히 이건 루시드드림에 살짝 미친?사람 아니면 발생할 일이 없습니다.

그런데 저는 경험해봤으니... 살짝 미쳤었다고 할 수 있겠네요. ㅡㅡ;

***

위의 내용을 어떻게 알았냐고요? 직접 맨땅에 해딩하면서 배웠습니다.

여러분은 저처럼 하지마시고, 차근 차근 배워서. 시간을 아끼고! 원하는 바를 이루시길 바랍니다.

개인적으로 루시드드림은 정말 거부할 수 없는 매력을 가진 취미생활이라고 생각합니다.