보통 발바닥에 통증 있는거 같은데 나는 왼발 옆에서 본 아치쪽에 통증 있음, 걸을때는 불편하고 뛸때만 약통증이 느껴지는 정도

한달에 한번 하프정도 뛸때만 통증있다가 언덕, 내리막 코스 몇번 뛰고 두달째 계속 통증 있어서 정형외과 신경통증과? 가봄

으느님 왈 달리기하시면 잘 아시겠지만 발바닥 아래 인대가 반복적인 충격으로 염증이나 상처가 생긴것으로 일명 족저근막염으로 보인다

이런 퇴행성질환은 완치가 없고 꾸준히 관리해야하며 회복해도 기능이 100% 돌아오지 않는다

?ㄷㄷ 선생님 전 선수아니니깐 기능은 그렇다쳐도 통증은 해결되나요?

기능과 통증은 비례하니 일반인은 기능을 조금 포기하고(무리하지말고) 통증 없이 지내라고

8주 런닝은 자제하고 아주아주 가벼운 조깅만 한번씩 하거나 수영이나 자전거타기 하라고 하심

가만히 서있고 쪼그려 앉아있는게 걷는거보다 안좋다
슬리퍼, 샌들 신지말고 운동화 신고.. 일반적인 얘기들

만성인 경우 뼈에 붙어서? 엑스레이로도 뼈에 흔적이 남는다고 해서 찍었고 이상없음(설명이 제대로 기억안나네)

통증 부위 혈액순환을 위해 체외충격파 일주일에 1번 6번정도 받아보자하심
수납하는데 체외충격파 비급여고 1번에 10만원이라고 해서 안한다 했는데 실비 처리 가능하네?? 말을 안해주노 담주에 받아볼 생각

마지막으로 진료 때문에 반차쓰려고 회사에 얘기했는데 족저로 몇년씩 고생하는 사람들이(운동x) 세명이나 있다는거ㄷㄷ 쉽게 생각할 질환이 아닌거 같음

벽밀기 스트레칭, 카프레이즈 꾸준히 해보고 또 후기남기겠음
안뛰면 답답하니 달리기는 일주일에 3km만ㅋㅋ