제가 명상을 잘못한건가요? 비현실감이 자꾸 듭니다

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2016-08-16

[홍보] 제가 명상을 잘못한건가요? 비현실감이 자꾸 듭니다모바일에서 작성

명갤러(118.235) 2023.12.03 03:22:49

조회 218 추천 0 댓글 4

비현실감이 느껴진 거는 명상을 한지 얼마 안되어서고요 3주일가량 지속되고 있습니다
처음 명상을 유튜브보고 따라했을때는 기분이 좋았어요 혼탁하던 정신이 맑아진거같고 나에게 집착하던 것도 벗어나서 스스로를 좀 자유롭게 놓아준 것 같은 느낌이었어요
더럽고 무겁게 날 옭아매고 있던 껍데기를 벗어던지고 가벼운 정신으로 날아다니는 느낌?

근데 명상을 끝내면 이제 그 느낌에서 벗어나야 하는데 그대로 그 느낌이 계속 간 거였죠
물론 24시간 내내 느껴지는건 아닌데요 하루 중 많은 시간은 멍한 느낌이 드는거예요
이게 현실인지 정신세계인지도 모르겠고 어딘지 내 목소리가 남의 목소리처럼 들리고 물속에서 듣는 소리마냥....

이쯤되니 내가 명상을 잘못했나 싶어서 두렵네요 내가 뭔가 어줍잖게 시도해서 문제가 생긴건 아닌지.. 원래 이런 반응이 정상적인건지 궁금하고, 문제가 있다면 해결하는 방법이 궁금합니다

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