0331 - 네모우스 TV 마이너 갤러리

네모우스 TV 갤러리
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일본 예능 프로그램인 네모우스TV에 관한 정보와 후기들을 공유한다.

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개설일

2018-11-14

0331앱에서 작성

Miru

2022.03.31 20:03:27

조회 15 추천 0 댓글 0

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OHP

55kg 8 8 8 8 7

케이블 프론트 레이즈

6kg 15 15 15 15 (15 5kg 10)

사레레

8kg 15 15 15 15 (15 4kg 10)

벤트오버 레터럴 레이즈

4kg 20 20 20 20 20

좁은 그립 벤치프레스

40kg 12 50kg 8 40kg 12 12

케이블 트라이셉 익스텐션

15kg 15 15 15 15

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20211115_121339.jpg

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