근데 운동을 해서 얻어지는게 단 하나도 없는데

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ㅇㅇ(lazy0125)

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개설일

2019-02-19

[일반] 근데 운동을 해서 얻어지는게 단 하나도 없는데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.24 21:15:19

조회 6343 추천 108 댓글 3

갓생산다는 정신승리 하나 유일하게 얻고

돈을 땅바닥에 버리는 헛수고가 진짜 대단하시긔...

1. 몸매가 예뻐지는가? (X)

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억까x 보정x 유튜브 영상에 나온 모습 그대로 o

2. 건강이 좋아지는가? (X)

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체지방률 30프로대 중반 (본인 스스로 박제한 인스스 피셜)

bmi 28.22 ~ 30.11 고도비만

오히려 과체중 초반이었던 3년 전에 비해 10kg 증량하고 비만으로 넘어감. 특히 복부비만 심각한데, 내장지방은 증가할수록 인슐린 저항성이나 탈모 및 호르몬에도 영향 주고 여러모로 건강상 좋을만한 점이 "단 하나도" 없음.

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3. 유의미한 골격근량 효과를 보았나? (X)

애초에 체지방률이 35% 전후인것부터 게임오버지만,

눈바디도 체지방도 아무 성과가 없는게 존나 슬프니까 적어도 근육량은 좋지 않을까 하는 일말의 희망을 가져보자 ^^!

골격근량이 3년간 얼마나 증가했는지

인바디 변화는 전혀 공개한 바 x

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대신 근육량 27kg 이라고 정확히 박제하셨음. 한녀 골격근량 평균이 대부분 21~23kg 정도이기에 굉장한 근육 부심이 있으신 듯함.

그러나 근육량은 "체중과 매우 유의미한 관련"이 있고, 한녀 평균 체중인 57.8kg을 무려 20kg가량 초과하셨다는 사실을 잊으면 안됨....

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메기의 경우 본인 피셜 몸무게인 75kg으로 계산했을 때 27kg/75kg*100 = 36%로, 평균적인 한녀 수준에도 미치지 못하는 체중 대비 골격근량이라는 결과가 나온다.

비갤련들이 추정한 몸무게인 80kg으로 계산하면 무려 27kg/80kg*100 = 33.75%로, 체중 대비 골격근량이 40~45% 인 한녀에 비해 그냥 근육 부족 지방덩어리인 것

골격근량이 체중의 45%를 넘어야 탄탄한 몸매라는 기준치가 있음에도 평균조차 아득히 못 미치는 골격근량 33%따리로 그놈의 탄탄한 몸매, 헬창 염불을 외우시는게 놀라우실 따름이다!

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