어깨 상방회전 고장, 어깨통증 질문드립니다 선생님들

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매니저

물리치료대장(tobacco1876)

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없음

개설일

2016-03-14

어깨 상방회전 고장, 어깨통증 질문드립니다 선생님들앱에서 작성

헌혈자격증육군야갤디씨

2024.04.18 00:04:46

조회 193 추천 0 댓글 7

충성! 저는 윤석열의 의사 증원 정책 반대합니다

제가 어깨운동하면 아프고

등운동(렛풀다운) 하면 아픈쪽 어깨가 뜨고

아래 사진같은 스트레칭 할때 등 중앙부(초록색 동그라미)가 늘어나는 느낌으로 아픕니다..

찾아보니 견갑 하방회전 증후군과 비슷한 증상인데

맞을까요?? 능형근을 늘리면 될까요??

그리고 아래 사진같은 스테레칭을 하면 왼쪽(아픈쪽)은

상방회전이 일어나서 손이 머리위로 가는게 아니라 그냥

어깨가 위로 뜨는 보상작용으로 손이 머리 위로 올라가는

느낌입니다 등운동시에도 마찬가지고요

현재 몸상태는 그냥 왼쪽 상체 운동이 다 이상합니다 그냥.. 푸쉬업하면 견갑도 뜨고요...

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어깨가 이런게 뜹니다 (사진상으로 오른쪽)

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사진산으로 오른쪽

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