러린이 이제 3.5km 도 안쉬고 뛸수있게 됐습니다

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개설일

2020-07-27

[일반] 러린이 이제 3.5km 도 안쉬고 뛸수있게 됐습니다

ㅇㅇ(122.129) 2022.04.04 14:32:28

조회 259 추천 2 댓글 10

장문이라 죄송합니다

181cm

2주전 10돼지시절 94.7kg 찍고

현재 추천받은 젤카야노신고 말왕유튜브보고

자세교정해서 전경골근 과 무릎안아프게

잘뛰고있습니다

현재는 88.5kg 정도고 세미돼지정도 되는거같네요 ㅠ

하루에 3.5kg 정도 달리고있어요

2주동안 매일뛰니까 처음에는 1km 만 뛰어도 피맛나도 헥헥거렸는데

이제는 3.5km 안쉬고 뛰어도 나름 잘 버티게 됐습니다

(뭔가 성취감이 생기는군요)

매일매일 거리 늘려가고 있어요~

(TV로 볼땐 몰랐는데 마라톤 하는분들은 진짜 초인인가봅니다 리스팩)

일기써서 죄송하고 질문있습니다

Q.1 뛰는 자세를 교정하고 나니까 인사이드쪽 허벅지에 근육통이 올라오는데

평소에 많이 안쓰던 근육이라 데미지가 누적된걸까요? 그냥 무시해도될런지?

Q.2 현재 복장이 상하의 기능성 트레이닝셋에 바람막이 하나 걸쳤는데

기온이 오르면 복장도 어떻게 구비해야 좋을지 약간 전문 러너처럼 입기에는 부끄러워서요

(헬스로 따지면 3대500 무슨 이하 언더아머 금지 같은거처럼 ㅎㅎ)

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