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[일반] 밑에 카프슬리브 얘기 나와서 하는 질문모바일에서 작성

돌싱런갤로그로 이동합니다. 2024.05.10 22:24:53
조회 227 추천 0 댓글 1
														
아직 애기라 뛰어본 최장거리가 24키로정도? 밖에 안됨
(가을 제마까지 찬찬히 늘려보려고ㅠ)

조깅을 15키로 이상 때리면 꼭 종아리에 근육통?정도의 피곤함이 있음
하프 대회를 뛰면 좀 더 심하고! 한 이틀 쉬면 괜찮아 지고
조깅을 못할정도는 아닌데 그냥 쉬어버림...

그래서 카프슬리브를 알아보다가

그냥 맨소래담 듬뿍 발라서 마사지를 자주 하려해 마사지로 풀어보려고

물론 사용해보고 느껴보는게 좋겠지만.. (신발이나 사고 싶다)

사용하면 피로도가 좀 줄어들까?
이정도의 근육통은 정상인건가?
주법이 문제인건가?

더 강해져야 하는건가?

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