40대 아재의 지속주 모닝런 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 40대 아재의 지속주 모닝런앱에서 작성

LakeRunner

2024.05.18 09:02:00

조회 620 추천 10 댓글 9

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런지를 한달 가까이 해주고나니 거위발건염이 깨끗이 나은거 같기도해서 오늘은 6km지속주를 했습니다.

10km PB 50분 짜리라.

520정도로 하려다가 몸이 가벼워서 조금 더 빠르게 했네요.

원래는 헉헉대며 뛰던 페이스인데 꾸준히 하다보니 이젠 5분페도 대충 코호흡으로 됩니다.

마치고 나니 개운하네요. 날씨도 좋고 공기도 좋고 딱 뛰기 좋은 날입니다. 늘 오늘만 같으면 좋겠어요.

이렇게 한달 정도 유지하다가 지속주 페이스를 조금씩 올려나가면 되겠지요?

호수공원 러닝한지도 벌써 9달인데 그동안 썬구리에 싱글렛 타이즈 입고 뛰는 검게 탄 고인물들만 보였는데. 오늘 아침은 단체티 입은 허여멀건한 러닝크루도 보이네요. 러닝인구 확실히 많이 늘어난거 같습니다.

런갤 횐님들 부상없이 즐런하시기를 바랍니다.

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고정닉 5

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