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[일반] 존2 어느게 맞는거임?

ㅇㅇ(1.230) 2024.05.22 18:25:17
조회 334 추천 0 댓글 2
														

존2 해보고싶어서


인터넷에 돌아댕기는 206~220 등에서 나이 빼고 소숫점 곱하고 하는 수식으로 해서


코로스 차고 90분 뛰는데 위 계산대로 하면 대략 평속 700~750대 페이스로 해야 심박이


해당되는거 같은데 다 뛰고나니까 시계엔 구간1(?)로 몰빵 기록되있길래 다음날은


똑같이 90분 평균 600페이스로 하니까 구간2랑 밑에는 구간2.3 나뉘는데 (정확히 이 표를 볼 줄 모르겠지만)


저 계산 말고 시계표시를 기준으로 하는게 맞음?


둘다 뛰면서 대화가능할 수준이긴한데 아날로그 계산 심박으로 하면 진짜 경보하는 산책느낌에 가깝고


시계에 맞추면 그래도 설렁설렁이나마 뛰는 느낌임

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