디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 런정자 런데이30분도전 7주2회차앱에서 작성

오늘도힘들다갤로그로 이동합니다. 2024.05.25 18:55:32
조회 124 추천 2 댓글 1
														

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa34983d3d0c8b6b3c6c415520bbb9f749cc642b218a2bdd2957f82b697f817d8

오늘 축구하는날이라 뛸까말까 고민했는데 40분 일찍가서 달렸습니다

그리고 양말이 중요하다는걸 오늘 느꼈습니다
원래 집에있던 나이키 멀티플라이어 앵클 신고달리는데
공차기전이라 논슬립 축구양말 신고뛰었습니다.
두껍고 논슬립이라그런지 한 8분달렸는데 아킬레스건이랑 뒤끔치 쪽이 엄청 당기는 느낌이 들면서 발바닥까지 아프더라구요

그래서 첫10분달리기 채우고 걷기타이밍에 정지하고 차에가서 양말 갈아신었더니 통증이 점차 줄어들더니 악화되지는않더군요

다행이 부상은 안당했고, 달리기 마치고 준비운동에 축구까지 다했는데 힘들어 죽는줄알았습니다..
원래 내일도 달리려했는데 생각좀 해봐야할듯합니다

무엇보다 공차면서 체력이 올라왔다는걸 느껴서 기분좋은 하루였습니다.

오늘도 화이팅!

- dc official App

추천 비추천

2

고정닉 2

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기
자동등록방지

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2872 설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
318456 일반 세벽네시기상 할수있을까 [6] ㅌㄱㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 327 1
318455 일반 런린이인데 제 발 볼이 엄청 넓은건가요? [3] ㅇㅇ(182.221) 06.17 190 0
318454 일반 심박이 중요함?? [11] 낙타고개파틀렉갤로그로 이동합니다. 06.17 773 0
318453 일반 러닝모자는 용도가 뭐임? [10] 고양이를부탁해갤로그로 이동합니다. 06.17 764 0
318452 일반 선생님들 런린이 3키로 특급 단기간 질문이용 [4] 런갤러(112.164) 06.17 163 0
318451 일반 런린이 심박수 190대 나오는데 계속 해도 되나... [6] 런갤러(210.100) 06.17 409 1
318449 일반 러닝화 좋은거 신으면 심박수 좀 떨어질까 [13] ㅇㅇ(58.121) 06.17 505 0
318448 일반 2주차 러너 용품 [3] 런갤러(116.123) 06.17 293 0
318447 일반 달리기 수건 [2] 런갤러(118.36) 06.17 149 0
318446 일반 알파플라이2 에어 눌려지면 터진거?? [1] 미누미누갤로그로 이동합니다. 06.17 332 0
318445 훈련일 오늘의 운동 [1] 런데잇갤로그로 이동합니다. 06.17 143 0
318444 일반 젤카야노30 신는데 안정화로 봉고5어떰? [2] 런갤러(222.109) 06.17 248 0
318442 일반 오늘의러닝 10km [5] 런갤러(14.40) 06.17 333 2
318441 일반 헬스하는 게이들에게 질문 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 314 0
318440 일반 칼발 + 낮은 아치인분들 [8] 런갤러(61.251) 06.17 243 0
318439 일반 러린이 5키로 2일차 핑까좀. 런갤러(1.243) 06.17 130 0
318438 일반 레벨 v4 vs 전마협 슈플젤 [9] ㅇㅇ(121.168) 06.17 390 0
318437 일반 러닝 개초보 남산 북측순환로에서 시작해두 되나여 [13] 로니조던갤로그로 이동합니다. 06.17 289 1
318436 일반 체감이랑 심박수랑 다르면 좀 천천히 뛰어야할까요 [3] 런갤러(218.209) 06.17 189 0
318435 핫딜 11마존 하이퍼크래프트 뜨뜻미지근딜? [2] 롱기누갤로그로 이동합니다. 06.17 636 0
318434 일반 난이도 낮은 트레일러닝 대회 [2] 갤러(183.103) 06.17 329 1
318433 일반 취미 4개 루틴 돌리니 여름 문제 없음 런갤러(218.234) 06.17 564 1
318432 꿀팁 달리기&운동 서적 이것저것 추천(재업예정) [17] 코박죽트레이너갤로그로 이동합니다. 06.17 1146 12
318431 일반 러닝어플 추천해주실 수 있나요? [5] 런갤러(147.47) 06.17 395 0
318430 일반 6.17. 런 [1] 런갤러(211.224) 06.17 98 0
318429 일반 하다하다 알고리즘에 이런게 추천됨 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 207 0
318428 일반 5km 30분이면 [4] 런갤러(14.33) 06.17 339 0
318427 일반 겨울엔 미세먼지 여름엔 살인습도 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 155 0
318426 일반 런정자 드뎌 8주차 클리어 [8] 마데온갤로그로 이동합니다. 06.17 181 4
318425 일반 평발러 발날착지 의식적으로 해야할까요 [2] ㅇㅇ(222.111) 06.17 192 0
318424 일반 신발 딱맞게 신는사람 없음? [9] 런갤러(220.86) 06.17 279 0
318422 일반 인피니티런4 (종아리 당김 질문) [5] 런갤러(125.176) 06.17 178 0
318421 카보로 하루 종일 놀고 먹고 자다가 조깅하고 알콜로딩 [8] 나몰빼미갤로그로 이동합니다. 06.17 368 7
318420 일반 4분대에서 3분대 가기 정말 어렵다 [1] 런갤러(1.245) 06.17 342 0
318419 일반 유튜브 보다가 생각이 바꼈다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 616 0
318418 일반 선물 받은 거 자랑 ㅎㅎ [6] 런갤러(218.234) 06.17 564 3
318417 일반 워킹화 ㅇㅇ(121.186) 06.17 61 0
318416 일반 알리) 짱본화 361도 flame 3.0 세일 츄라이 [11] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 492 0
318415 일반 런린이 입문화 사려는데 핫딜 째고 있음 되나요? [5] 런갤러(122.44) 06.17 436 0
318414 일반 라바루프 타이즈 여기 사이트 믿을만한가여? [3] 런투유갤로그로 이동합니다. 06.17 289 0
318413 일반 발볼넓은사람 가성비 런닝화 추천좀 [3] ㅇㅇ(182.226) 06.17 229 0
318412 일반 러닝뛰다보면 중간쯤 다리어딘가 통증오고 사라지는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 245 0
318411 일반 런린이 8회차 뛰고 왔습니다 오늘도 5키로 ! [1] 따이갤로그로 이동합니다. 06.17 133 1
318410 일반 자세 궁금한게있습니다! [3] 런갤러(221.160) 06.17 102 0
318408 일반 가민 265 최대 6분할까지됨?? [2] ㅇㅇ(39.115) 06.17 239 0
318407 일반 탄천 분당지역 개수대 정보 [7] 조네니사갤로그로 이동합니다. 06.17 538 14
318406 일반 한참 뛰다가 다치고 4년만에 뛰어 보는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 295 1
318405 일반 나 뭔가 페이스랑 케이던스가 이상한거같아요.. ㅠ [6] 런갤러(221.160) 06.17 275 0
318404 일반 소어 챌린지 완료&첫 200 마일리지 돌파 [8] 감자와옥수수갤로그로 이동합니다. 06.17 224 6
318403 일반 20k lsd 조지고 치맥 한잔! [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.17 299 4
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2