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[일반] 러닝 시작한지 3주된 응애인데 어제 장거리뛰고 통증이 좀 있는데앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.01.23 11:59:07
조회 85 추천 0 댓글 1
														

오늘 그래도 아주 천천히 가볍게 4~5키로라도 뛰는게 좋을까요 아니면 아예 휴식이 좋을까요?
운동량은 주 6회 트레드밀 11~12로 9~10키로 정도 뜁니다

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