교수님한테 헬스 트레이너가 18kg 빼야한다고 한게 충격이었나봐

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2017-08-14

[일상] 교수님한테 헬스 트레이너가 18kg 빼야한다고 한게 충격이었나봐앱에서 작성

ㅇㅇ(14.34) 2024.03.28 11:57:24

조회 158 추천 1 댓글 4

체중증가 부작용 있는 데파코트 절대 안 바꿔주시더니

그 얘기 하니까 심각성을 느끼셨는지 라믹탈로 바꿔주셨는데

그러면서 다이어트 목표를 너무 무리하게 잡지마라

18kg 빼야한다는건 등산을 처음 시작하는데

에베레스트산을 오르려는 것과 같다고

뒷동산부터 오르는게 맞다고 비유를 드심

작은 목표부터 시작하라는 말씀이겠지

그래서 일주일에 0.5kg씩 감량하는걸 목표로 함

그럼 9개월이 걸리는데 그렇게 길게 보고 18kg을 뺄 생각임

우선, 개와 1시간 산책부터 할 생각이다

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