반추사고가 아니라 자동적 사고였어

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2017-08-14

[일상] 반추사고가 아니라 자동적 사고였어

ㅇㅇ(220.92) 2024.05.23 20:33:54

조회 178 추천 2 댓글 0

하루에 10~30분 간격으로 과거의 부정적인 기억이 팟 하고 떠오르고 그 기억이 너무 싫어서 구역감이 치밀면서 마음속으로 으아악 하고 그러거든

난 이게 반추사고인 줄 알았는데

여기에 상대방이 싫어하거나 날 안좋아할 것 같다고 여기는 행동을 하고 나서 상대방이 날 안좋아할거라고 확신하고 불안해하는 점이 합쳐져서

자동적 사고라고 하더라고

둘이 연관이 되어있대

늘 반추사고는 약으로 해결이 될거라고 생각했는데

저렇게까지 복합적이면 상담을 병행하는게 맞을 것 같아

문제는 상담센터가 다 사설이라 어딜 가야 돈값을 할지 찾을 수가 없다는거야..

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