조울증 진단 받은지 벌써 5년이 넘다보니

우울증 조증 싸이클이 반복된다는 건 경험적으로 아니까 

최대한 내외적으로 대비를 하긴 함. 

그래도 우울증기 오면 항상 내가 지더라.

자살생각 막 늘어나면서 하던 것들 다 손에서 놔버리고 은둔하게 됨.

그리고 이제 우울증때 아니더라도 항상 언제 우울증이 올지 견뎌낼수있을지 불안해서

조증때나 비교적 정상일때도 마냥 좋진 않음 마음 한켠이 불안해.

그래서 그런지 발병 전에랑 비교해서 난 생존에 대해 관심이 많아짐.

발병 전에는 행복이 가치관 1순위였는데 지금은 생존이 가치관 1순위야.

자살사고와 그로 인해 파생되는 나에 대한 사회적 문제들로부터 우울 주기가 지나갈때까지 

살아남고 넘겨야 한다는 생각을 하니까 24시간 모든 생각이 생존으로 귀결되곤함.

우울증때 단번에 망하지 않으려면 돈을 모아둬야 돼 건강을 챙겨놔야돼 사람도 사귀어 놔야해 이런식임.

이젠 익숙해져서 나는 이미 이런 생각이 편한데 다른 사람과 대화를 하면

공감이 잘 안되서 외롭다. 다들 맛있는 음식 재밌는 영화 좋은 풍경 여행지 이런 얘기하는데

나한텐 그게 1순위가 아니니까. 

결국 앞에선 가면쓰고 알아 듣는 척하면서 마음에 어둠이 쌓임.. 나도 병이 없었으면 하고 다운됨.

오늘 테이크셸터라고 주인공이 불안장애 생겨서 방공호 짓는 영화 보고 공감되서 조금 힐링 됐는데

현실 사람이랑도 공감할 수 있었음 좋겠다 흑흑ㅠ