퀵턴 포기하지 않고 해보고 싶어진 금요일 강습 일기

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2017-05-10

[일기] 퀵턴 포기하지 않고 해보고 싶어진 금요일 강습 일기앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ

2024.04.26 22:14:23

조회 354 추천 11 댓글 21

아.. 그동안 퀵턴 포기하고 살았는데

이제 좀 해보고 싶다.. 근데 잘 안됨..

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오늘 강습전에 평킥 연습하고 있었는데

50대 아조씨 횐님이 발목 스트레칭 해보라고 갈쳐주심

근데 딱 봐도 내 발목으로는 불가능한 자세였음

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1) 누평킥

- 발을 바로 감지 말고 뒤로 밀면서 모으기

요즘 누평킥이 잘 안나가는 느낌이었는데

강사님이 발 잡고 자세 잡아주심

강사님 손을 밀면서 발목 스냅으로 모아보라고 하심

근데 나도 모르게 가라앉을까봐 레인줄 잡고 있었더니

레인줄 좀 놓으라고 하셨다...

나 수영한지 10년 넘었는데도 가라앉을까봐 레인줄 못놓는거 봐 ㅋㅋㅋ

나 너무 겁쟁이인듯 ㅠㅠㅠ

-----

2) 배영킥

- 왼쪽발이 모이지 않음. 그래서 왼쪽으로 쏠린다고..

------

3) IM드릴 (한팔접영,양팔배영,평영,자유형)

- 한팔접영할때 손을 머리위로 크게 돌리기

- 평영 풀아웃 손 뒤로 미는거 조금 좋아졌다고..

- 자유형 팔꺾이 안되지만 그래도 엄지로 입수됨

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4) 퀵턴 ㅠㅠㅠ

잘하는 사람들은 반대편 벽으로 가서 연습

못하는 사람 열외되서 따로 연습함

벽앞에서 킥판잡고 돌다가 잘되면 킥판 없이 하기였는데

킥판 잡고도 살짝 옆으로 돌아지는데

킥판 안잡고 하면 심하게 옆으로 돌아감 ㅠㅠ

- 턱 붙이고 가랭이 사이로 고개 넣는 느낌으로 돌기

- 돌때 코로 음~ 숨 내뱉기

- 발꿈치를 엉덩이에 붙이는 느낌으로..

계속 안되니까 강사님이

- 레인줄 잡고 돌기 - 그 느낌으로 해보기

- 강사님이 발잡아주고 돌기

등등등... 했는데 그래도 잘 안됨 ㅠㅠ

울 갓사님.. 진짜 너무너무 잘 가르쳐주시는데

나만 계속 안되니까 되게 죄송한 마음이 들어서

진짜 나중엔 울고싶었음 흑흑흑

그래도 강사님이 포기하지 말라고 얘기해주셔서

포기하지 말아야 겠다고 생각했다

진짜 울강사님 너무 좋으신 분이야

이런 갓사님께 배우는것도 복 받은듯

포기하지말고 열심히 해야지!

일단 방바닥에 이불 깔고 좀 돌아봐야겠다

----

그리고

퀵턴 스트레스 때문에 매운거 땡겨서

집에 와서 불닭볶음면 먹음

(기승전 먹는거..)

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