디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일기] 오수완

NTHNG갤로그로 이동합니다. 2024.05.07 15:52:36
조회 232 추천 6 댓글 21
														

강습

킥판자드릴 50x2

자드릴무호흡 반만 갔다오기 25x2

부이자200

자200

배자평자 100x3

(자대시75아무거나25)x2

(자대시50아무거나25)x2

것기

접자 25x8

총 1400



3일 쉬었다고 웜업자 한바퀴씩 줄여주시고 대시를 좀 일찍부터 하길래 남은 시간은 대체 뭘하실려공??

했더니 이어지는 접자대시 ㄷㄷㄷ

쇼킹



자드릴 피니쉬 후 옆구리따라 손 움직임-손바닥이 안쪽을 보도록 -머리 옆에서 입수해서 쭉 뻗으며 글라이딩

엔트리 캐치 후 땡길때 손을 안으로 왔다가 바깥으로 보내지말고 명치쪽으로 바로 쭉 땡기기

배영 팔 쭉 뻗으면서 엔트리한 다음 캐치하고 밀기


힘들어서 자대시 50 빼먹었음





3db5df32eaed69993cef84e15b8171707307de05707c303ea5a16e6d4ab85b8fc6cab25af420cb785072d3

화목은 1번온냐 있어서 안정적인 2번






3db5df32eaed6b993cef84e15b8171703474bba27ac4e8c0ba19147302f16be77b9627d2a7fd4af6102ddd

평영만하면 또 1번온냐가 한땀한땀 멀어져서 슬펐음



그리고 이어지는

대시가 아닌 대시

45




강습끝나구

1번온냐가 노즈클립 가져와서 영업당했서

너도나도 빌려서 배영턴 백돌핀킥 플립턴 막 시전함 ㅋㅋㅋ 종합레인이 잠시 불타올랐음

열심히 가도 10미터 나오던데 15미터 어케가?


그리고 집에 와서 바로 주문넣었지

백돌핀하면서 생각해보니까 돌핀킥이 삐걱거려서 고민인데 백돌핀은 (그럭저럭)잘된단 말이지

코클립끼고 잠영으로 한번 앞뒤로 구워보면 이유를 알수있지 않을까 생각

클립낀 사진이나 실물 보니까 코 찌그러질거 같은 느낌이던데 실제 껴보니 편하드라공! 그래서 바로지름

역시 물건은 직접 써봐야되는듯

글구 코에 물 안들어오니까 넘좋왔음 

수영하는데 코좀 없어도 되지 않을까 잠시 고민함



미용실 가야돼서 25분 놀수하다가 퇴수함

묭실 옆이 도미노피자인데 마침 화요일이라서

3db5df32eaed6a993cef84e15b817170c03b799fe9093a78869aacc990f8726fc4f8f85a2f261ec99246b2






평풀 후유증인지 왼쪽 목뒤 견갑골 위쪽이 점점 쪼여옴... 내가 다니는 으사쌤 지역 옮기신후 개원중인데 ㅠㅠ 

슬개골도 삐걱거려요 문열어줘요 쌤...


추천 비추천

6

고정닉 3

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2868 설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
327786 - 자유형 초고수 이거 맞나요? [2] 수붕이(118.41) 06.02 316 0
327785 - 수린이) 자유형 25미터는 가겠거든 [7] 수붕이(1.224) 06.02 243 0
327784 - 수영 1년차때 25m 몇정도 나와야함? [2] ㅇㅇ(118.235) 06.02 224 0
327783 - 님들 자유형할 때 웨이브 넙는 거임? [3] Ddd3갤로그로 이동합니다. 06.02 210 0
327782 - 장이수 아저씨 수영하는 모습 [1] 수붕이(211.36) 06.02 283 0
327781 - 2030 여자들 보려면 저녁 7시반이 국룰인가요? [7] 수붕이(175.223) 06.02 527 0
327780 - 내일 첫날 사람 많겠지? [2] 고인물 수린이야(112.173) 06.02 179 0
327779 - 수영하면서 든 생각들 [11] 수붕수붕(123.212) 06.02 417 4
327778 - 다들 몸 관리 잘 하세요 [6] 스라노갤로그로 이동합니다. 06.02 327 1
327777 - 뉴비 수경추천좀요.. [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.02 251 0
327776 수영장 횡성실내수영장 후기 [6] 횡성한우(118.235) 06.02 705 9
327775 - 부대찌개먹고 수영 갔다가 더부룩해서 20분만에 퇴수함 [2] 흰색수모(211.210) 06.02 175 0
327774 정보 바사로 옆으로 차는거 [8] 삥뽕이갤로그로 이동합니다. 06.02 636 6
327773 - 어휴 아직도 수영 안접었냐 수붕이(121.156) 06.02 253 4
327772 - 수영 안배워도 자유형은 하다 보면 늘음??? [3] 수붕이(119.70) 06.02 286 0
327769 - 수린이 스프린트 감잡았어 [4] 수붕이(117.111) 06.02 200 3
327768 - 접배턴 양손터치 후 사이드턴 [4] 수붕이(1.225) 06.02 179 0
327767 - 계영은 왜 전훈 안보냈지? [4] ㅇㅇ(223.38) 06.02 174 0
327766 - 아무래도 46초대는 이번대회 아무도 안나올거 같다. [8] 수붕이(119.206) 06.02 325 2
327765 - 족고수와 초보의 차이점 [6] ㅇㅇ(118.235) 06.02 825 7
327763 - Mare Nostrum 3차대회 자유형 200 예선 결과 [7] 수붕이(220.65) 06.02 283 1
327762 - 수영 고수님덜은 25미터 자유형은 몇초나옴 [6] ㅇㅇ(121.88) 06.02 303 1
327761 - 셩장물 요즘 맛이좋음 [1] 동녘갤로그로 이동합니다. 06.02 139 0
327760 - 한강물 차다 [3] 무릉도원(118.235) 06.02 157 2
327759 대회 성동구 대회 다녀왔읍니다 [10] 시골동네연수반갤로그로 이동합니다. 06.02 414 11
327758 - 샤어장에서 비누칠 안했다고 쿠사리먹음 [11] 동녘갤로그로 이동합니다. 06.02 409 0
327757 - 수영장에도 성소수자가 제법 있겠죠? [7] 수붕이(221.146) 06.02 400 0
327756 - 바다수영 상어가 무서어요 [2] 동녘갤로그로 이동합니다. 06.02 165 0
327755 - 자유영 뭔가 느껴져용 [3] 동녘갤로그로 이동합니다. 06.02 164 1
327754 정보 (입문자용) 수린이를 위한 3단계로 정리하는 턴 정리 [4] 수붕이(118.235) 06.02 350 2
327753 - 수린이 샤워 [5] 수붕이(1.247) 06.02 172 0
327752 - 너무 한번에 모든걸 신경쓰면서 수영 하려고 안해도 되는 듯 [18] 수붕이(222.114) 06.02 670 9
327751 - 접배턴 사이드턴으로 조져도 되나요? [9] 수붕이(118.221) 06.02 164 0
327750 - 선수들은 다 브라질리언 하겠지 수붕이(211.234) 06.02 167 0
327749 - 해운대 크로스 왔어요 [6] 물아일체그자체갤로그로 이동합니다. 06.02 319 5
327748 - 어떤 수영복이 꼬툭튀 젤 잘 나와보임? [5] 수붕이(117.111) 06.02 371 0
327747 - 숫컷 X털 정기적으로 3mm 미는데 고민되네 [7] ㅇㅇ(121.148) 06.02 218 0
327745 일기 일수완 [7] NTHNG갤로그로 이동합니다. 06.02 107 4
327744 - 수린이 공립 강습 성인반은 다 찼고 [6] 수붕이(211.234) 06.02 201 0
327743 - IM100 자유형 스트로크 어떻게 가야함 [3] ㅇㅇ(211.246) 06.02 213 0
327742 - 김우민 역대 12번째 기록 [4] ㅇㅇ(223.38) 06.02 424 7
327741 - 한크스는. 왜 크로스 안해? 수붕이(121.156) 06.02 101 0
327740 대회 한강… 건넜다고… [10] 이기야옹이갤로그로 이동합니다. 06.02 762 14
327739 일기 수린이 자수 일기 [4] dariodario갤로그로 이동합니다. 06.02 74 1
327738 - 기록개념 안박힌 애들 많아서 완벽히 정리해준다. [16] ㅇㅇ(39.7) 06.02 636 1
327737 - im100 60% 70%로 하면 안 힘듦? [2] 수붕이(211.36) 06.02 171 0
327736 - 꼬툭튀는 오히려 딱맞는 수영복 입으면 눈에안띔 [2] ㅇㅇ(58.122) 06.02 272 0
327735 - 허리 43인치던데 40인치 수영복 가능? [3] 수붕이(223.39) 06.02 111 0
327732 - 빨리 월요일이 와서 울반 1번남 복근 보고싶다 [7] ㅇㅇ(172.226) 06.02 316 2
327731 - 25미터 자유형 스트로크 몇번해야 고수임? [4] 수붕이(175.223) 06.02 298 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2