평영킥 특강, 메달리스트라 불리운 핀데이 강습 일기

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2017-05-10

[일기] 평영킥 특강, 메달리스트라 불리운 핀데이 강습 일기앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ

2024.05.13 21:49:23

조회 355 추천 8 댓글 6

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윗짤의 오른쪽에서 두번째 영자..

나만 스타트 반응속도 제일 늦어...

강사님과 횐님들께

어제 대회때 입상했다고 말씀드렸다가

강습중에 자꾸 '메달리스트'라고 불러주셔서

부끄러우면서도 기분이 좋았음ㅋㅋㅋ

------

1) 누평킥

2) 다른 횐님들 자킥, 나는 평영킥 특강(?)

내 누평킥이 너무 저질인가봐

강사님이 다른 사람 자킥 웜업 하는 동안

나는 벽잡고 평킥만 시키셨는데 계속 발잡아 주셨다

그저 빛... 울 꽃미남 갓사님...

* 평킥 피드백

- 발 뒷꿈치를 뒤로 힘있게 밀고 발끝을 모으기

- 다리 너무 벌리지 않고 뒤로 밀기

- 무릎 접을때 새끼발가락을 골반에 붙인다는 느낌으로

발을 옆으로 벌리기

- 발 모으는 힘이 약함.. 모을때 끝까지 힘 풀지 않기

나중엔 무릎 펴고 발 벌렸다 모으기만 해보라고 하심

발 모을때 끝까지 힘풀지 않는 연습!!

아주아주 조금 물 모으는 느낌 난다고 해주셨다 ㅋㅋㅋ

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아 근데 강사님이 계속 발 잡아주셨는데

머리속은 매우 혼란스러웠다

- 현재 내 발의 각질 상태는...?

- 어제 대회때 마른발에 핀신다가 발등까졌는데 흉할듯

- 내가 다리털 제모를 잘 했던가...?

-----

3) 핀신고 앞으로 나란히 배영킥

첫번째는 물 엄청 먹고

두번째부터는 허리에 힘 뽝 주고

허벅지부터 꾹꾹 누르며 발차기 했더니 물 안먹음

-------

4) 핀신고 웨이브

- 웨이브하고 뜨기 전에 또 웨이브해서 계속 들어가버림

다 뜨는것 기다리기

5) 웨이브로 갔다가 올때 양팔접영

6) 양팔접영 25씩 끊어서 끝날때까지

- 자꾸 손목을 까딱까딱한다고 ㅠㅠ

손목 고정! 전완근으로 하기

이때 자꾸 메달리스트라고 해서 부끄러웠음 ㅋㅋ

-----

강습 끝나고 손 모으고 화이팅할때도

강사님이 나 메달 두개나 땄다고 횐님들께 한번 더 얘기해주셨다 ㅋㅋㅋ

헤헤헤 운좋게 딴 메달이지만 ㅋㅋ

그래도 이렇게 얘기해주시니 너무 기분 좋았다

"다 선생님 덕분입니다!!" 라고 말씀 드렸는데..

내 마음이 잘 전달되었으면 좋겠당 ㅋㅋㅋ

근데 진짜 우리 갓사님이 나의 수영의 원동력인듯!!!

고정닉 4

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