물로 배를 채워야 빡읍영 - 알콜 의존증 마이너 갤러리

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개설일

2017-07-25

[일반] 물로 배를 채워야 빡읍영앱에서 작성

곱쓰리

2024.03.27 20:08:34

조회 127 추천 2 댓글 8

집 오자마자 드러누웠음

배가 안고파, 누워서 바나나 두개째

2시간20분 수영 중

1시간 웜업, 킥판, 드릴, 패들 등 테크닉과 지구력

나머지 1시간은

자유형 50 대시, 플립턴 연습 20분은 틈틈이 휴식한 시간

대시랑 플립턴 간만에 했음

빡수영을 안하고 근력운동을 소홀히 했더니 근육이 빠져서

경각심을 느꼈음.

그래도 그동안 해온 테크닉 훈련의 효과가 커서 만족했어

물감이 좋아져서 그런지 평영 대시할 때 브레이크아웃이 전보다 자연스러워졌음

근력운동 틈틈이 해줘야겠다, 보잘것없지만 소중한 내 근육 지켜야해

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'~다'체를 '~음', '~어'체로 바꿔봤어

전자는 완전 꽉막힌 일기 어투라서 바꿔보려 해.

고정닉 1

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