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안흥한갤
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번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
4782 | 공지 | 전국 역도 체육관 리스트 [45] | 역린 | 23.06.25 | 6397 | 16 |
4773 | 공지 | 역도갤 공지사항 | 역린 | 23.06.22 | 519 | 4 |
5868 | 공지 | 2024 IWF 월드컵 정보 및 시청방법 [9] | 역린 | 24.03.31 | 560 | 8 |
5085 | 공지 | 로말레오 가품 구별법 (임시) [16] | 역린 | 23.09.19 | 1603 | 6 |
5009 | 공지 | 갤에서 개인거래는 하지 말아주세요 [1] | 역린 | 23.08.24 | 382 | 4 |
6478 | 일반 | 카를로스 나사르의 비밀 | ㅇㅇ(106.101) | 12:59 | 17 | 0 |
6477 | 일반 | 스내치 치골 존내 아픈거 정상입니까..? [8] | ㅇㅇ(118.235) | 06.17 | 81 | 0 |
6476 | 일반 | 아 이제 풀 치는거좀 알겠다 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 06.16 | 157 | 0 |
6475 | 일반 | 인용상 같이 하는게 좋을까요 따로가 좋을까여 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 06.16 | 100 | 0 |
6474 | 일반 | 1년만에 역도 [1] | ㅇㅇ(222.112) | 06.15 | 139 | 0 |
6473 | 일반 | 벨트 사이즈 측정시 배의 어디를 측정하는지, 배를 쑥 넣고재는지 빵빵하게 [1] | ㅇㅇ(112.140) | 06.15 | 79 | 0 |
6472 | 리뷰 | 금일 루 역도화 착용기 [14] | 보바잭 | 06.15 | 275 | 3 |
6471 | 일반 | 질문 도배 죄송하지만 클린이나 스내치 받았을때 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 167 | 0 |
6470 | 일반 | 님들 프론트 백스퀏 용상끌기 인상끌기 몇번씩하심? [13] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 174 | 0 |
6469 | 일반 | 나사르 230kg [3] | ㅇㅇ(119.195) | 06.15 | 138 | 1 |
6468 | 일반 | 오운완 [2] | 역도갤러리 | 06.14 | 133 | 0 |
6467 | 일반 | 데드 자세 질문점... [13] | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 150 | 0 |
6466 | 일반 | 스퀏 130kg 10방 1세트 가능하면 1rm 몇예상하시나요? [5] | ㅇㅇ(211.223) | 06.14 | 136 | 0 |
6465 | 일반 | 루 샤오쥰으로 갈아탄 역도 선수들 특 | ㅇㅇ(114.111) | 06.14 | 169 | 3 |
6464 | 일반 | 인상 용상 하니까 스쿼트 쌔지는거같은데??? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 145 | 0 |
6463 | 일반 | 정통 역도랑 타종목 역도는 확실히 다른듯 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 06.14 | 196 | 0 |
6462 | 일반 | 파리 89가 ㄹㅇ 역대급 헬체급이고 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 170 | 2 |
6461 | 일반 | 아식스727 요즘 진짜 많이 보이네요 [8] | 불혹입문(175.114) | 06.14 | 172 | 0 |
6460 | 질문 | 로말4 직구 믿을만합니까? [13] | 맹꽁좌 | 06.13 | 129 | 1 |
6458 | 질문 | 루샤오준 역도화 어떤가요? [12] | ㅇㅇ(223.38) | 06.13 | 195 | 1 |
6457 | 일반 | 5주차 일기 박스긴하지만 스내치 80 성공했다 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.13 | 118 | 1 |
6456 | 일반 | Tyr 샀어야.. [5] | ㅇㅇ(39.7) | 06.13 | 212 | 0 |
6455 | 일반 | 구라아니고 역도 독학시는분들 궁금하시는거 전부 1rm 유튜브에있음 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.13 | 243 | 4 |
6454 | 일반 | 퍼스트풀부터 세컨드풀까지 햄스트링 다 써져야됨?.. [7] | ㅇㅇ(118.235) | 06.12 | 168 | 0 |
6453 | 일반 | 안타2 쓰는분들 있나여? [4] | 맥그로우 | 06.12 | 150 | 0 |
6452 | 질문 | 역도 해보고 싶어서 우투브보고 따라해봤는데 자세좀 봐주십시오 [12] | ㅇㅇ(106.102) | 06.12 | 302 | 0 |
6451 | 질문 | 뒷허벅지로 지면 밀어주는 힘 [8] | ㅇㅇ(211.36) | 06.12 | 212 | 0 |
6450 | 일반 | 난 역도 하려고 고생이 많음 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 06.12 | 225 | 0 |
6449 | 일반 | 코치님이 나보고 리프팅처럼 하지 말라고 해서 고민 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 06.11 | 194 | 1 |
6448 | 질문 | 아 근데 역도식 끌기랑 컨벤데드랑 헷갈려서 큰일이다.. [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.11 | 196 | 0 |
6447 | 일반 | 5주차 스내치 60 클적 110 기록 ㅁㅌㅊ.. [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.11 | 159 | 0 |
6446 | 운동 | 풀팁 [5] | 보바잭 | 06.11 | 176 | 3 |
6445 | 질문 | 하이로 잘 안받아지는건 풀이 상체가 약한 이유도 있을까요? [9] | ㅇㅇ(59.20) | 06.11 | 188 | 0 |
6444 | 질문 | 역도장에서 가슴운동 하는법 없나.. [3] | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 177 | 0 |
6443 | 질문 | 대회에서 플랫폼 올라가기전에 세컨? 코치분이 선수 뒤에서 몸통 잡아주는거 [3] | ㅇㅇ | 06.10 | 157 | 0 |
6442 | 질문 | 형님들 뉴비 질문하나만 드리겠습니다(스내치, 클린..ㅠ) [4] | 런뉴비1120 | 06.10 | 199 | 0 |
6441 | 일반 | 난 존나 빨리 움직인다 생각했는데 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 184 | 1 |
6440 | 질문 | 대회 개인으론 신청못하나요?? [5] | ㅇㅇ(39.7) | 06.10 | 174 | 1 |
6439 | 질문 | 발목 가동성 문의 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 06.09 | 135 | 0 |
6438 | 일반 | 역정자 졸업 기준 알려준다 [7] | ㅇㅇ(223.38) | 06.09 | 300 | 4 |
6437 | 질문 | 혹시 레거시 리프터3도 싸게 풀린적있나요? [2] | ㅇㅇ(172.226) | 06.09 | 110 | 0 |
6436 | 질문 | 시험 기간이여서 운동을 아예 못 하는데 [5] | ㅇㅇ(182.222) | 06.09 | 134 | 0 |
6435 | 일반 | 내가 보조운동 안하는 이유 [2] | ㅇㅇ(222.112) | 06.09 | 197 | 2 |
6434 | 일반 | 90 110 [1] | 보바잭 | 06.09 | 212 | 8 |
6433 | 일반 | 이건 어때? [3] | ㅇㅇ(220.116) | 06.09 | 174 | 0 |
6432 | 일반 | 자기 체중으로 파워스내치 하는 역린이가 몇% 될까? [4] | ㅇㅇ(182.216) | 06.09 | 240 | 0 |
6431 | 일반 | 웜업용 목봉, pvc봉 어디서 파냐? [5] | ㅇㅇ(220.116) | 06.09 | 119 | 0 |
6430 | 일반 | 보통 자기자세 찾는덴 얼마나걸림? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 06.09 | 184 | 0 |
6429 | 일반 | 한지안선수 너무 커엽다... [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 208 | 1 |
6427 | 질문 | 역도 보조위주로해도댐? [8] | 타평 | 06.08 | 179 | 0 |
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