헬스는 3분할이 진짜 극락인데 - 마이너리뷰갤러리 미니 갤러리

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개설일

2021-04-23

[일반] 헬스는 3분할이 진짜 극락인데앱에서 작성

ㅇㅇ(222.109) 2024.04.24 22:01:15

조회 3609 추천 1 댓글 10

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2분할은 해봤는데 시간 ㅈㄴ오래걸리고 노잼이고 부위 2개씩 엮어서 하는 3분할이 진짜 꿀잼임...

본인은 등/이두, 가슴/삼두, 하체/어깨 이렇게 묶어서 6일 돌리고 일요일 하루쉬고 그랬음(근데 일요일은 그냥 유산소만 1시간 돌리는 날이라 쉰다고 하기도 좀 그렇네..ㅋㅋ)

가끔 너무 피곤하다 싶으면 과감하게 주말에 걍 운동 쉬고 식단 잘 먹어주면 신기하게 다음날 몸이 회복을해서 그런가 근질이나 이런 컨디션이 차원이 다름ㅋㅋ 자전거 타이어 바람 빵빵하게 넣은듯한 느낌이랄까

하지만 이 경지는 최소 1년은 열심히 꼬박꼬박 헬스한 사람만 느낄 수 있으니 다들 정진하도록(웃음)

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