내가 잘하고 있는 짓인가?

내가 잘하고 있는 짓인가?모바일에서 작성

곱창(125.149) 2014.05.10 18:08:29

조회 181 추천 0 댓글 6

엔진 키우려면 일단 이너쪽으로
변속도 자주 하지 말고 평지든 오르막이든 케이던스 유지 하고
속도도 유지하는 트레이닝을 하라해서

몇일전에 케이던스 속도계 달고
지금 85 에서 100 사이로 110킬로 타고온앤데
이거 잘하고 있는짓이야?
집에와서본니 평속이20 이네
저번엔 27정도 나왔는데

오늘은 근육에 부담도 안가고 뭔가 느낌이 다르긴하다
집에올때 지막 업힐구간은 힘이 남아 돌아서 풀 댄싱으로 올라왔어

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