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운동앱에서 작성

다이어트1호(211.36) 2016.09.07 01:23:57
조회 121 추천 0 댓글 0

9.6
아침 x
점심 도시락 라면 음료 5잔
저녘 보충제 1컵 밥2공기 삽겹살 300g

운동
스쿼트 20회 3셋
데드리프트 45kg 10회 3셋
밴치프레스 .. 10회 3셋
덤벨로우 6x2 15회 3셋
런지 10회 2셋
바벨컬 5회 3셋
무릎 팔굽혀펴기 10회 3셋

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