오늘 링피트로 운동 했는데 - 다이어트 갤러리

오늘 링피트로 운동 했는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2019.11.23 23:25:45

조회 61 추천 0 댓글 1

재밌더라 어드벤처 46분정도 했고

스쿼트나  무산소 유산소 위주 운동이 많아서

뛰는거 20%  그외엔 맨몸운동 80%정도 되는데 난이도에 따라  쫌

다를듯함.

은근 프로그램이 세밀하게 조언 날려줘서

난 그냥 적절히 섞어서 했어.

아직 첨이라 그런지  솔직히 아픈건 하체밖에 없드라

팔쪽 운동은  남자들이 하기엔  부족함. 복근운동은 ㄱㅊ지만

팔운동은 따로해줘야할듯해  안그럼 하체만  괜찮은  눔 될듯.

중간중간  난이도에 비해 칼로리 소모는 그닥인편인데 땀 겁나 나서 실질적인건  모를듯해. 그리고

스쿼트가 근육 형성에 도움되서

나같은 근력 초심자한테는 좋을듯함.

아무튼

이거하고 한달후에 인바디  사진올릴게

그거해보고 얘기할게

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