191124 주말의운동 - 다이어트 갤러리

191124 주말의운동앱에서 작성

범퍼카

2019.11.24 17:49:18

조회 20 추천 0 댓글 0

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운동 전 인바디는 프린터가 없는 관계로 댕청도식 캡쳐

역시 다른기계로 재니까 괴상하게 나오는군

ㅋㅋㅋ참고만 해야지

스쿼트 3×20

런지 2×10

와이드스쿼트 3×15

크런치 2×20

리버스크런치 2×20

써킷트레이닝(운동당 1분) 6종

버피 점프 31개

크런치 72개

와이드스쿼트+점프 40개

암워킹 25개

겟업(뒤로 누웠다 일어서기) 25개

씨저킥 98개 (좌우가 1개)

알찬일요일이었다....

- 다 꼬라박아

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20191124_174230.jpg

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