다이어트 초심자들을 위한 닭가슴살 맛있게 먹는 방법 나눠보아용..

다이어트 갤러리

1/3

변호사가 소름 끼쳤다는 톱스타와 내연 관계라는 여자와의 상담.jpg 해갤러
상향혼 정당화를 위해 총결집한 한국여성들.jpg ㅇㅇ
해상운임료떡상 ??? 후티 반군, 홍해 그리스 화물선 공격 동영상 공개 나스다
일본 총선에 출마한 봇치에 대해 알아보자 지카쨩
수백만에게 공유중인 잘못된 생활팁.jpg ㅇㅇ
'한국, 좋은 시절 끝났다.' ...반한 감정에 빠진 태국 노인복지관
1박 2일 저녁식사 게임머니 경매.jpg ㅇㅇ
펌)한국인들은 잘 모르는 아프리카 흑인 왕국들 정신세상
2024 상반기 결산 - 메인바디편 (50장) doer
라식 라섹하면 안구건조증 때문에 괴로운 이유...jpg 설윤아기
서울대병원 무기한 휴진 중단 ㅇㅇ
최악으로 비열한 토트넘, '피해자'에게 해결 강요... ㅇㅇ
스트릭랜드: 꿈이였던 부자가 되는건 이뤘는데 아쉬운 이유 ㅇㅇ
싱글벙글 일제강점기 문관총독에 대해서 알아보자.text 페키니즈
싱글벙글 몸캠피싱 대처 레전드 론사모

싱글벙글 일론머스크 뉴럴링크 근황 최근에 나온 뇌에 구멍뚫어서 기계박아놓고 생각으로 체스두는 사지마비 환자 일론머스크 : 마우스 키보드급 제어능력 ㅆㅅㅌㅊ 칩 만들어봤는데 우뇌에도 하나 박아볼까요? 사지마비 환자 : 바로ㄱㄱ 이왕 이렇게된거 통속의뇌 만들어줘도 괜찮다 일론머스크 대만족 - 일론 머스크가 건설 중인 GPU 클러스터쿨러가 건물사이즈노ㅋㅋ - dc official App 작성자 : 하무열

다이어트 초심자들을 위한 닭가슴살 맛있게 먹는 방법 나눠보아용.. 앱에서 작성

프로두끼러 (117.111) 2020.05.04 20:53:45

조회 4028 추천 15 댓글 23

이번 학기는 온라인 수업인데

수업 틀어놓고 매일 닭찌찌 먹고 푸쉬업합니다.

그래서 중간고사 시원하게 말아먹었어용 으헝 ㅠㅠ

닭가슴살.. 거의 200팩 정도 먹은듯 합니다.

편의점 닭가슴살 사먹다가

나중에는 냉동으로 일주일에 2.5kg씩 사서 먹었습니다.

맛있닭같은 시중 제품도 워낙 잘 나와있긴합니다만

그래도 순수 닭찌찌를 선호하시는 분들도 계시니까...

팁 있으면 함께 나눠주세요!! ㅠㅠ 저도 참고좀.. 헤헤

제 팁은요..!

1. 요리방법

1-1. 브로콜리나 콜리플라워 잘게 다져서 찐뒤, 닭가슴살 큐브썰기해서 볶음밥처럼 먹기.

요거 괜찮습니다. 저탄수 할때 밥은 먹고 싶을때 이렇게 먹으면 진짜 맛있어요!! 닭가슴살 볶음밥! ㅎㅎ

1-2. 닭가슴살 훠궈

오뚜기 컵누들 사셔서 냄비에 스프 넣고 팔팔 끓여주세요.

닭가슴살 찢어서 끓여먹으면 간단 훠궈가 됩니다!

1-3.에어프라이어

그저 빛, 그저 갓, 그저 굽네 치킨.

스리라차 발라서 시간 잘맞춰 구우면 그냥 양념치킨입니다.

2. 소스

2-1. 스리라차 핫소스

- 말그대로 불닭입니다.

볶으신다면 후추나 페퍼론치노를 넣어주시면 매운 맛이 확 삽니다. 저는 기름 없이 그냥 볶아서 후라이팬 여러개 해먹었네요 ㅠ

2-2. 간장+와사비

- 조금 독특하긴 한데.. 취향에 맞으면 엄청 맛있습니다.

에어프라이어에 닭가슴살 돌려서 간장+ 와사비와 먹으면 나름 괜찮더라구요. 그냥 와사비 올려먹어도 맛있습니다.

2-3. 하인즈 머스타드

- 신맛이 강해서 그냥 먹기에는 부담스러우신 분들도 많으실텐데, 저는 스리라차소스와 섞어먹거나, 꿀 반숟가락 섞어 먹습니다. 크흠...

시간 나면 더 쓸게요!

- dc official App

고정닉 6

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
3748214	아 취한다	히츠	20.05.21	21	0
3748213	나 낼 술파티함 ㅁㅊ [3]	옌날통닭	20.05.21	70	0
3748212	라면 아까 걍 먹을꺼를 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	31	1
3748211	방울토마토랑 오이는 무제한으로 먹어도 되나요? [5]	ㅇㅇ(211.107)	20.05.21	103	0
3748210	모모란지 뭔지 하나도 안궁금함 시발아 [2]	인바디빌런(223.39)	20.05.21	55	1
3748209	개그맨 부부들 나오는 관찰예능 보는데 [6]	ㅇㅇㅇ	20.05.21	159	0
3748208	건강 말고 다이어트중에 라면 먹으면 안되는 이유 설명좀 [8]	ㅇㅇ(223.33)	20.05.21	111	0
3748207	난 개쥴린데 [2]	러틀	20.05.21	30	0
3748204	잠이 깨버려따 [1]	ㅇㅇ(218.158)	20.05.21	25	0
3748203	다이어트 얼마나 진행중이냐? [2]	헬창인척하는헬린(61.106)	20.05.21	42	0
3748202	인포녀 궁금한거있음	ㅇㅇ(223.62)	20.05.21	66	0
3748199	왜케추움;;; [2]	ㅇㅇ(49.174)	20.05.21	28	0
3748198	니들 다이어트 왜하냐 [22]	십대지(211.253)	20.05.21	143	0
3748196	다음치팅땐꼭뿌링클닭다리먹어야지	정공익	20.05.21	47	0
3748194	개돼지가 되고싶다	러틀	20.05.21	42	0
3748193	메론 덜익었나 맛없네 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	22	0
3748187	오늘의 노래	ㅇㅇ(211.253)	20.05.21	13	0
3748186	ㅅㅂ 코로나 ㅈ까 다시 운동간다	야스를위해	20.05.21	21	0
3748182	두부김치랑 소주한잔 하고싶다 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	28	0
3748177	크로스하트 얼굴 [2]	ㅇㅇ(112.171)	20.05.21	73	0
3748174	3일 똥못쌌는데	ㅇㅇ(175.223)	20.05.21	21	0
3748173	짤 몬가 힙하지안음? [11]	붉은귀두뜸부기	20.05.21	114	0
3748172	사람이 사람으로서 지켜야할건 지켜야지 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	26	0
3748171	저새기 왜저래 오늘 왜케화남	초코숲사생팬	20.05.21	26	0
3748169	다이어트1일차성공인데 [1]	정공익	20.05.21	69	0
3748166	인생개병신새기 ㅋㅋㅋㅋ [1]	초코숲사생팬	20.05.21	35	0
3748164	요즘나이먹어서그런가젖살좀빠지는듯 [3]	정공익	20.05.21	83	0
3748163	아 자기전에 썸남하고 카톡이나 해야지 ㅇㅇㅋ [1]	초코숲사생팬	20.05.21	42	0
3748162	빠바 샐러드 의외로 포만감 높은데? [1]	ㅇㅇ(175.223)	20.05.21	58	0
3748161	결혼은하지마라	초코숲사생팬	20.05.21	34	0
3748160	연애하고싶다 [1]	초코숲사생팬	20.05.21	32	0
3748157	나 이번달 월급받으면 전부다	ㅇㅇ(39.7)	20.05.21	28	0
3748156	ㅡㅡㅡ다갤닫습니다ㅡㅡㅡ	십대지(211.253)	20.05.21	21	0
3748154	음추 하나 떤져놓고간다 [2]	나디아실화냐	20.05.21	31	0
3748151	메론 맛없어 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	15	0
3748150	냉면육수 내놧 [2]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	27	0
3748148	크로스하트목소리도좆찐따같노 [1]	정공익	20.05.21	29	0
3748147	국수면 파스타면 쌀면 내놔 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	21	0
3748145	간식추천좀 [5]	십대지(211.253)	20.05.21	108	0
3748144	다이어트 하자마자 체질 바뀔 수 있음? [1]	ㅇㅇ(125.186)	20.05.21	38	0
3748143	라면 내놔 [1]	ㅇㅇ(58.149)	20.05.21	16	0
3748139	물리치료 필요해보임	멈뭄미(121.139)	20.05.21	13	0
3748138	오늘도 달렷다 ㅁㅌㅊ냐 [4]	한구긴	20.05.21	51	1
3748137	앰년언제뒤짐	정공익	20.05.21	33	0
3748136	엄마언제죽음	정공익	20.05.21	36	0
3748133	(상의탈의 사진첨부)1달 다이어트후 복근가능할까요? [2]	세월이~(114.206)	20.05.21	124	0
3748132	하 배고파서 편의점옴 [2]	인바디빌런(223.39)	20.05.21	51	0
3748131	잘거야	스폰지밥	20.05.21	10	0
3748130	다들 닭가슴살이랑 샐러드 어디서 사요? [2]	ㅇㅇ(122.38)	20.05.21	70	0
3748124	어여 코코낸내해 [4]	월급루팡바라기도비	20.05.21	34	0