디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트식단 ㅁㅌㅊ?

ㅇㅇ(211.108) 2020.05.27 16:16:54
조회 157 추천 0 댓글 4

아침:조미유 뺀 신라면건면 ,기름뺀 참치캔 100g

점심:삶은양배추 100g, 닭가슴살 130g, 카놀라유5ml, 햇반1개

저녁:고구마200g,웅스빌소세지 140g, 저지방우유1잔, 아몬드10g, 그릭요거트95g,

간식:프로틴 1스쿱

부족하거나 넘치는건 저녁식단에 고구마나 아몬드량으로 대충 조절함

이럼 보통 1850kcal언저리나옴


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
3770645 난 다음생에 엄청 미남에 엄청 갑부로 태어나 ㅇㅇ(182.209) 20.05.29 13 0
3770643 오늘 식단 운동 [2] 최고B(61.99) 20.05.29 26 0
3770642 아까먹은저녁 [2] 범퍼카갤로그로 이동합니다. 20.05.29 19 0
3770641 B마트 7000원쿠폰 참치조아갤로그로 이동합니다. 20.05.29 30 0
3770638 운동앱 쓰고있는데 이거 무슨뜻임? [3] ㅇㅇ(223.38) 20.05.29 49 0
3770637 버스에서 스턱윗유 나온다 ㅠㅠ [8] 음음음갤로그로 이동합니다. 20.05.29 29 0
3770636 헬스장 분위기.avi 노동..↘↗갤로그로 이동합니다. 20.05.29 44 0
3770635 주말이다 주말 [4] 범퍼카갤로그로 이동합니다. 20.05.29 17 0
3770633 닭다리살 삶고 건면이나 끼리묵자.. [6] 참치조아갤로그로 이동합니다. 20.05.29 64 0
3770631 말라보여? [10] ㅇㅇ(175.223) 20.05.29 59 0
3770630 개구리 먹기 아까움 [2] 음음음갤로그로 이동합니다. 20.05.29 20 0
3770629 오착 [5] 꾸또갤로그로 이동합니다. 20.05.29 38 0
3770627 아 운동 오늘 뭐하지 [2] 카카푸갤로그로 이동합니다. 20.05.29 31 0
3770625 진짜 아무것도 안하고 폰 켰는데 [2] 최고B(61.99) 20.05.29 20 0
3770624 나 8kg뺐었을때 직장동료가 갑자기 집적댐 [4] 떡볶이장인(118.235) 20.05.29 84 1
3770623 오늘 빵먹을거임 ㅌㅋ [11] 음음음갤로그로 이동합니다. 20.05.29 50 0
3770622 아니 식단 관리하고있는데 살 왜 줫나 안빠지냐 [8] (175.205) 20.05.29 168 0
3770621 내 다음생 스펙 인생 ㅁㅌㅊ? 핑까점 으으 [1] ㅇㅇ(39.7) 20.05.29 21 0
3770620 81kg 복부비만 올챙이의 다이어트 13일차 [1] ㅇㅇ(211.34) 20.05.29 36 0
3770619 오늘자루틴 [1] Siri갤로그로 이동합니다. 20.05.29 31 0
3770618 닭강정집 어디감? 시바, [8] 참치조아갤로그로 이동합니다. 20.05.29 45 0
3770617 흠 내일도 야스장 사람 많을라나 하니갤로그로 이동합니다. 20.05.29 12 0
3770616 애비게이 모무라 미모 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ(104.140) 20.05.29 25 0
3770615 한달째2500칼정도먹고 80까지옴 [2] 지식의칼갤로그로 이동합니다. 20.05.29 50 1
3770614 인생 첫 운동계기 [8] 덤벨프레스갤로그로 이동합니다. 20.05.29 50 0
3770611 못일어니면 뒤짐..jpg [4/2] 노동..↘↗갤로그로 이동합니다. 20.05.29 28 0
3770610 마지막 행복회로 가동중 ㄱㄴ(49.174) 20.05.29 12 0
3770609 하루 700칼만먹다가 드디어 대사량 채웠습니다. [7] ㅇㅇ(112.221) 20.05.29 103 0
3770607 체중 78키로 헬린이 오늘 먹은 단백질량 평가좀 ㅇㅇ(117.111) 20.05.29 24 0
3770606 연애하면 돼지된다 헤어지면 몸좋아지고 [2] ㅇㅇ(211.47) 20.05.29 39 0
3770604 아까 아이유봤음 [5] TainakaRitsu갤로그로 이동합니다. 20.05.29 98 0
3770602 키작은 돼지새끼들도 다 연애하는데 [1] Xrοs갤로그로 이동합니다. 20.05.29 34 0
3770601 존나 섹시하네 씨발 [3] ㅇㅇ(122.35) 20.05.29 59 1
3770599 442 2100칼 도시락 제조중 [3] 겜창겜접고헬스함갤로그로 이동합니다. 20.05.29 35 0
3770598 175 80에서 10년살다가 다이어트해서 76만들고 요요와서 109킬로됨 [2] vindicate갤로그로 이동합니다. 20.05.29 44 1
3770596 다이어트 의지 어떻게 다지냐 [9] ㅇㅇ(125.135) 20.05.29 69 0
3770595 이상하게 운동하니까 식욕 너무줄어드는데 [1] ㅇㅇ(117.111) 20.05.29 38 1
3770594 헬스장에 이정도 와꾸급 남자 어느정도있음? [3] ㅇㅇ(117.111) 20.05.29 45 0
3770590 연애하고싶다 Xrοs갤로그로 이동합니다. 20.05.29 11 0
3770589 3분할 이상 맨들 특 [5] 참치조아갤로그로 이동합니다. 20.05.29 46 0
3770588 미국살면서 힘든점 ㅇㅂㅇ(211.58) 20.05.29 40 0
3770585 기침시작하는거보니 약먹을시간 [7] 또치(223.38) 20.05.29 23 0
3770582 줄넘기 했더니 종아리 굵어졌는데 [1] ㅇㅇ(218.145) 20.05.29 132 0
3770581 느그애미창녀 ㅇㅇㅋ [1] Xrοs갤로그로 이동합니다. 20.05.29 58 0
3770580 바나나 먹어도 되는데 [2] 나무바닥갤로그로 이동합니다. 20.05.29 40 0
3770579 운동 두탕 좆빠지네 [6] 지식의칼갤로그로 이동합니다. 20.05.29 26 0
3770577 약 8키로 쪘는데 다리차이봐 [4] ㅇㅇ(112.144) 20.05.29 127 0
3770575 요즘 뱃살이 말랑말랑해진거 같음 ㅇㅇ(106.101) 20.05.29 33 0
3770574 에널 운덩 [5] 참치조아갤로그로 이동합니다. 20.05.29 31 0
3770573 다이어트 시작함 샤기(114.207) 20.05.29 17 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2