1일 1식이 확실히 개쩔음 - 다이어트 갤러리

1일 1식이 확실히 개쩔음모바일에서 작성

순자(124.46) 2020.07.27 14:36:41

조회 497 추천 1 댓글 0

보닌 1일 1식 (짐승처럼 점심한끼)
3개월해서 20키로 빠짐
주로 먹었던 음식은 돈까스 짜장면 피자 볶음밥 등등의
배달음식. 일하는 시간이라서 배달음식 위주로 조짐

운동은 가끔 스쿼트 완전 반동 바운스 스타일로
삼일에 50개 정도

중간중간 일주일에 한두번 밤에 치킨 피자 족발 등등
고민 걱정 근심없이 다 처먹고 디저트로 베라 아이스크림도
조짐. 기름지고 맛있는 식사 후에는
역시 차갑고 달콤하고 시원한 디저트가 최고

보조제로
비타민 c,d 용량 높은걸로 먹으면서
컨디션 조절했고

머가리털 휘날려서 비오틴 1만따리 먹고있는데
털은 모르겠는만 빌어먹을 없는 줄 알았던 사랑니가
개빨리 자라서
치과가서 잇몸 뜯어야 할 상황

술은 아예 안먹었음

회식 때도 술 안먹는다고 쌍욕날리며 지랄하는 상사랑
폭언욕설로 노동청 간다간다 하며 싸워서 승리함

내일부터는 검은콩국에 오트밀 말아먹고 단백질은 닭젖으로 채울 예정.

다이어트에 있어서 중요한것은 의지도 운동도 아니고
그냥 운인거 같음

그날 저녁에 처먹고싶은 음식이 있으면 곧잘 처먹게 되고
딱히 생각나는 음식이 없으면 쫄쫄 굶다가 잠들게 되어있음

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