하루에 아침저녁으로 40분씩 걸어도 살이 잘 안빠지네 ㅠㅠ

다리도 맨날 퉁퉁 붓고..

나이탓인가??

나같은 스타일은 스트레칭 위주로 몸을 유연하게 만들어 주는게 좋은데 걷기 달리기같은건 잘하는데 스트레칭이 넘 힘드네요(2년 전에 오십견도 왔었고 전체적으로 몸이 넘 유연하지 못해요ㅠ)

스트레칭같은거 시도해봤자 며칠하다 안하게 돼고..

무슨 좋은 방법이 없을까요?

제가 한달 전부터 1일 2식을 시작했는데 이거 하고나서 속은 상당히 편해졌어요(원래 위가 좀 약하고 잘 체하는 편)

그리고 초반엔 음식도 많이 안먹고 군것질도 안하고 음식도 별로 안땡겼는데 며칠 전부터 배는 안고픈데 입이 넘 심심해서 뭐라도 자꾸 먹게 돼요(며칠 전에는 홈플 갔다가 올만에 과자를 하나 사서 먹었는데 속이 니글니글 하더군요 빵같은건 땡기는데 과자는 이제 ㅂㅂ2인듯..)

심심한 입을 잠재워줄 뭐 좋은거 없을까요?

일도 막 돌아 다니면서 땀흘리는 일하고 싶은데 지금 직장은 그렇게 동적인 직장도 아니고 운동할 시간이 부족해 아침저녁으로라도 걸어 다니는건데 예전처럼 몸에 변화가 별로 없으니 은근 스트레스받네요 ㅠㅠ