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21일차 운동일지.txt앱에서 작성

노동..↘↗갤로그로 이동합니다. 2020.08.06 01:17:16
조회 44 추천 1 댓글 4
														


21일차 운동일지. 스트랭스와 근지구력
데드
60 5 1
100 3 1
140 2 1
160kg 3x3 스트랩벨트

디피짓데드
140kg 3x3 스트랩벨트

스내치그립데드
100kg 3x3 스트랩

Atg스쿼트
60 5 1
100 5 1
140 2 1
160kg 3x3 벨트
130kg 5x5 벨트
프론트스쿼트
60 10 3
하이바 스피드스쿼트
80 10 3

나머지 겉절이운동 평소와비슷하게
옙버디~라잇웨잇 ㅠㅠ
Ps:나는야 따봉충 ;;

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