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다린이 운동법 지적좀앱에서 작성

ㅇㅇ(122.43) 2020.08.08 14:41:34

조회 21 추천 0 댓글 0

일단 오후에가서 런닝30분 조지고 싸이클15~20분함 근데 런닝 30분 너무 진부한데 런닝 좀 줄일까 유산소만 너무 하는거같아서 그리고 근력운동 하루는 다리만 하루는 팔 어깨만 하는 중 한 20~30분 하는 듯 15회 3세트로 함 밥은 일반식 먹을 때도 있는데 거의 맥반석 먹음 식단 조절 해야 되나 175/96따리입니다

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