근력운동 할만하면 운동안되는거임?

근력운동 할만하면 운동안되는거임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.221) 2020.08.08 23:53:26

조회 36 추천 0 댓글 0

막 힘들어서 온몸에 힘 집중해서
쓰러질정도로 해야 운동이 되는거야?
난 적당한 강도로 5세트 20회로
하는 편인데 하고나면 땀나고
마지막 세트할때 힘들어서 팔이나 다리 후들거림
런닝머신도 6.5로 속도로 걷다보면
땀나고 숨차고 종아리 뻐근함 근데 할만함...
너무 강도가 약한건가...
하고나면 일어설 힘도 없을 정도로 해야
운동이되는거냐 ㄷㄷ?

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