등산 vs 계단 오르기 하면

ㅇㅇ(221.154) 2020.10.06 10:36:20

조회 249 추천 0 댓글 1

등산이 더 칼로리 소모가 큼

그이유는

계단은 같은 근육 같은 자세로 계속 반복인데

등산은 지형에따라 쓰는 근육도 다르고

균형 잡기위해 더 많은 근육을 사용함

다양한 각도와 일정하지 않고 변하는 밸런스

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