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현미밥이 백미밥보다 다이어트에 도움돼요?

ㅇㅇ(121.164) 2020.11.16 13:39:57
조회 121 추천 0 댓글 2
														


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현미밥의 GI수치가 더 낮아서


장에서 오래 머물러서 포만감을 오래 느낄 수 있고

식이섬유와 영양소가 풍부하다는 것은 알겠음.



근데 실질적으로 백미를 현미로 대체했을 때, 다이어트에 도움이되나?




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