1일 밥 한 끼 + 토스트 2~3조각

1일 밥 한 끼 + 토스트 2~3조각모바일에서 작성

ㅇㅇ(113.30) 2020.11.17 21:11:14

조회 23 추천 0 댓글 0

낮에 밥 2/3그릇에 반찬은 크게 구분 없이 1끼분량으로 먹고

밤에 토스트 2~3조각만 먹는데

탄수화물이 조금 많은 것 빼고는 나쁘지 않지?

171 83에서 지금 5키로 가량 뺏는데 5키로 더 빼고싶어

운동은 거의 안함. 할 생각도 없음.

혹시 식단 수정사항 없을까. 귀차니즘이 좀 심함 참고바람.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
4266628	여자는 너무 많이 질려서 질린다 ㅇㅇ... [3]	김둘리	20.12.07	25	0
4266624	집앞 마트 구운계란 10개 천구백원 [2]	나나난(223.39)	20.12.07	25	0
4266620	2곡추천받음 [6]	궁컴	20.12.07	33	0
4266617	질문7) 이 여갤러 누구임? [3]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	42	0
4266615	여갤러중에서 나보다 이쁜애가 없어서 좀 실망임 [2]	김둘리	20.12.07	35	0
4266614	일이나 집중해야지	ㅇㅇ(80.1)	20.12.07	17	0
4266612	오먹 [5]	ㅎㄴㅈ(118.32)	20.12.07	41	2
4266610	여갤러비하ㄴ [2]	궁컴	20.12.07	24	0
4266608	걍,, 달댤,,,, 에혀,,, [3]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	30	0
4266605	온	통닥	20.12.07	14	0
4266604	차전자피 ㅅㅂ ㅈㄴ맛없네 [2]	ㅇㅇ(118.222)	20.12.07	57	0
4266602	유동왤케많음 [9]	궁컴	20.12.07	42	0
4266601	아크네 스튜디오 옷 사본사람 [3]	ㅇㅇ(223.39)	20.12.07	120	0
4266600	피피오특) [3]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	30	0
4266599	앵삼달댤 [3]	ㅇㅇ(211.36)	20.12.07	42	0
4266597	롤접음걍 [6]	궁컴	20.12.07	29	0
4266594	하루종일 갤러들 얼굴이야기노 [4]	필라이트마시는참치	20.12.07	37	0
4266592	여갤러들 돼지뚱녀라고 상상하면 댓글 안달수 잇음 [1]	김둘리	20.12.07	38	0
4266586	조지 [2]	통닥	20.12.07	19	0
4266585	유투브에서도 기만영상 많은데 여기서도 기만 당해야하노.. [1]	이응	20.12.07	17	0
4266584	얼굴만 보면 서울대다니는거같이 생겼다고??????? [1]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	11	0
4266583	야밤의 브라우니 [4]	ㅎㄴㅈ(118.32)	20.12.07	17	0
4266582	지금시국엔 겜방갈바에 모텔이 겜하기좋음 [2]	ㄲㅂ;(1.238)	20.12.07	23	0
4266581	초절식&저탄수 끊었다,,, [7]	야발련아	20.12.07	45	1
4266580	여갤러중엔 달댤이 젤이쁨... [5]	앵3	20.12.07	69	0
4266579	갠적으로 여갤러들이 올리는 사진 다 도용이라 생각함	김둘리	20.12.07	18	0
4266576	다갤와서 이쁘다고 생각된 여갤러 1도 없음 [3]	김둘리	20.12.07	33	0
4266575	나치의 악랄한 강제노동..jpg	ㅇㅇ(119.67)	20.12.07	34	1
4266573	여갤러 중에 니삭스 입는 언니 있음?	하늘병	20.12.07	30	0
4266569	본인 188cm/165kg인데 80kg감량시 1억받을수있는 조건이면 너네	ㅇㅇ(114.201)	20.12.07	23	0
4266566	와끄가 궁금한 다붕이 베스트 일레븐 [5]	ㅇㅇ(80.1)	20.12.07	71	0
4266565	갤라인업 [2]	무베	20.12.07	24	0
4266564	부산 모텔은 로지텍 마우스 아니었는데 [1]	이응	20.12.07	18	0
4266563	저거만 보고 모텔인걸 알았다고!!??????	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	17	0
4266562	너네가 빠는 두명의 여갤러 [2]	ㅇㅇ(1.237)	20.12.07	54	3
4266559	모텔가본씨발련들검거 [14]	야발련아	20.12.07	56	0
4266556	엥3 육수냄새 [2]	무베	20.12.07	26	0
4266555	올해 러닝한일은 아주잘한거같음 ㅇㅇ [1]	ㅇㅇ(112.171)	20.12.07	12	0
4266554	모텔임? [3]	야발련아	20.12.07	43	0
4266553	하루에 운동 어느정도 하는데	ㅇㅇ(118.139)	20.12.07	52	0
4266545	말해줘지금~~나너의집앞에인ㅅ어## [5]	야발련아	20.12.07	26	0
4266541	포키 극세사 먹고싶다... [4]	ㅇㅇ(49.169)	20.12.07	15	0
4266537	피자 와버림....ㄹㅇ... [15]	앵3	20.12.07	79	0
4266536	나랑친구해줄사람.. [5]	통닥	20.12.07	22	0
4266533	하얀눈이 소리없이 내려 내마음도	ㅇㅇ(49.169)	20.12.07	14	0
4266530	다이어트 갤러리의 달댤이었다고? [3]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	52	0
4266528	맘스터치 슈넬치킨?? 통닭다리멍고십다 [2/1]	통닥	20.12.07	26	0
4266522	컨셉보빨2년차... [1]	ㅇㅇ(211.246)	20.12.07	23	0
4266521	나지금너의집앞에있어## <--- 이노래머임. [9]	야발련아	20.12.07	41	0
4266519	저피자시켰슴... [12]	앵3	20.12.07	49	0