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103 -> 88 kg 후기모바일에서 작성

ㅏㅏ1(222.110) 2020.12.11 14:10:44
조회 135 추천 1 댓글 0

키 172cm
50일 걸렸음 10일마다 3키로 뺀거네.
운동 일주일에 3-4회 유산소 1 시간
하루 1.5끼 현미밥+집반찬 먹음 야식끊음
일주일에 한번정도 술먹고 배달음식도 시켜먹음.
밤에 배고파서 잠안오는게 젤 힘들었고
그렇게 빡세게 하지않아서 나름 할만했음... 참고 ㅠ

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