175cm 99kg 다이어트 3일찹니다 - 다이어트 갤러리

175cm 99kg 다이어트 3일찹니다앱에서 작성

지나가던써근물

2020.12.11 14:54:35

조회 111 추천 0 댓글 7

아침 - 양상추+샐러드+밥 조금+닭가슴살 스테이크 반

점심저녁도 비슷하게먹고

운동-실내사이클 기어 2단정도맞추고 시속 28km정도로 10km 주행 ( 320kcal 소모 )

플랭크 한계치만큼 3번

레그레이즈 or 바이시클메뉴버 12*3

팔운동 2종류

사이클 시속 28~30km로 10km

이렇게하는데 살이안빠져요

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
4335135	살 어케 뺌...? [4]	킹덤	21.01.06	66	0
4335134	색스...	ㅇㅇ(80.1)	21.01.06	23	0
4335132	군고구마 사들고와서 먹은담에 [1]	ㅇㅇ(112.171)	21.01.06	30	0
4335130	여기 다이어트 갤러리임? [3]	ㅇ(180.230)	21.01.06	34	0
4335123	목소리 갭 ㅁㅌㅊ [4]	Laura로라	21.01.06	41	0
4335121	살게 없는데 뭔가 자꾸 사고싶다.. 뭐살까? [2]	ㅇㅇ(49.169)	21.01.06	28	0
4335120	ily저사람 여자임? [10]	쇠맨바리	21.01.06	86	0
4335119	오늘의 눈길트랙러닝 ㅇㅇ	ㅇㅇ(112.171)	21.01.06	28	0
4335118	쇠맨바리눈나 담배 마니 펴서 목소리 허스키해,,, [4]	Laura로라	21.01.06	42	1
4335115	ㅇㅅㅅㄲ,, [4]	여름충	21.01.06	54	0
4335112	보닌 목소리는 좋은편 [5]	앵3	21.01.06	66	0
4335110	앵3 쟤 183에 90인가임 [1]	Laura로라	21.01.06	51	0
4335106	보닌 스펙 163 141 복권남 [11]	앵3	21.01.06	79	0
4335101	잘생겻는데 사투리=매력 [9]	쇠맨바리	21.01.06	48	0
4335095	장애인새끼도 아니고 다이어트를 몇백주고하네	ㅇㅇ(27.113)	21.01.06	16	0
4335089	올드타운로드 어제 첨 들엇는데	ㅇㅇ(106.101)	21.01.06	20	0
4335088	존나룻기다 [1]	통닥	21.01.06	14	0
4335085	근데 내키가 130이라 근육이 좀 빨리차는듯 [8]	쇠맨바리	21.01.06	49	0
4335083	인생.. [4/1]	킹덤	21.01.06	40	0
4335082	여자들이 쌈디 좋아하는 이유 [3/1]	Laura로라	21.01.06	95	0
4335080	님들 밤에 공원 가시나요?	ㅇㅇ(222.239)	21.01.06	47	2
4335079	이발기 중고가라 그런가 씹히는 거 없이 잘 밀리는	ㅇㅇ(106.101)	21.01.06	18	0
4335078	머리 ㅁㅌㅊ [2]	ㅇㅇ(106.101)	21.01.06	54	0
4335076	쥬비스 다이어트 그거 창렬이냐?	엠창인생	21.01.06	61	0
4335073	눈오니까 밤인데도 밝으네	꾸또	21.01.06	18	0
4335072	오늘의 식단 [4]	ㅇㅇ(183.101)	21.01.06	49	0
4335071	이거먹었더니 입천장 까짐 ㅠㅠ [2]	타코야끼	21.01.06	38	0
4335070	여자 하채비만 기준이뭐냐? [2]	엠창인생	21.01.06	38	0
4335068	어니시발 이밤에 택배와서 [3]	취미	21.01.06	36	0
4335066	돼지와 멸치의 마인드 차이	ㅇㅇ(183.101)	21.01.06	33	0
4335064	머리 조졌는데 어떡하냐	ㅇㅇ(223.62)	21.01.06	36	0
4335062	틈새라묜 보끔묜 후기.text [16]	붉은귀두뜸부기	21.01.06	100	0
4335057	이거 해줄 스울사람 [9/3]	통닥	21.01.06	52	0
4335054	돼랑이 50000평 대지주에 여자 양옆으로 끼고다님 [5]	쇠맨바리	21.01.06	45	3
4335053	범퍼카야 왜 타악기 취급 안하냐 [1]	Laura로라	21.01.06	20	0
4335052	여자 치골이 이 정도는 되야지	ㅇㅇ(125.242)	21.01.06	73	0
4335050	올해의 목표	김해인	21.01.06	18	0
4335048	몸어때연 [4]	ㅇㅇ(1.235)	21.01.06	61	0
4335043	여기 둘중에 누가 더 꼴림? [1]	엠창인생	21.01.06	37	0
4335041	본인 163센치 ㅇ [5]	앵3	21.01.06	51	0
4335039	주행하고 왔다 [4]	이응	21.01.06	26	0
4335034	피부 좋아지고싶다	Laura로라	21.01.06	13	0
4335028	내가 보빨 안하는 이유 [4]	Laura로라	21.01.06	60	0
4335026	자기가 이렇게 몸만들고 남탓하는 년들 많지?	엠창인생	21.01.06	48	0
4335019	이번달 폰요금 기대되노 ㅋㅋ [2]	범퍼카	21.01.06	21	0
4335016	이쁜데 좀 살집이 있다? 육덕 너무좋아	Laura로라	21.01.06	85	1
4335011	ㅋㅋ역시 꼬추들밖에없다! [12]	쇠맨바리	21.01.06	61	2
4335009	보닌 오눌 이뇨석을 산채로 쟈바머글거심! [17]	붉은귀두뜸부기	21.01.06	57	0
4335007	줫같네 ㅋㅋ 여갤러는 운동글올리면 념글행티켓인데 [20]	쇠맨바리	21.01.06	67	0
4335004	예쁜데 착하면 착한거임	슥삭드래곤	21.01.06	56	2