살 빠질수록 식사량 줄이는건 어쩔 수가 없나..

다갤러(183.96) 2024.04.28 06:49:28

조회 73 추천 0 댓글 12

아침에 대략 600kcal정도 먹었고

점심에 굽네 오리지널+치킨무+크림빵 1500kcal 먹음

저녁 안먹음

운동은 웨이트 1시간 유산소 1시간

뭐 또 열심히 돌아다니는거 2시간

자고 일어나니까 0.8kg 쪄있네

죠같다 앞으로 30kg는 더 빼야되는데 계속 더 적게 먹어야 되잖아?

건강식으로 600kcal씩 3끼 먹어야 빠지는거 같은데

앞으로 계속 어떻게 줄여나가지..

6개월째 되어가는데도 아직도 배고픔은 여전하고 빡친다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6640924	나도 손등에 핏줄 보이고 싶다 [1]	ㅇㅇ(115.86)	05.11	27	0
6640921	폭신한빵먹고싶당 [1]	통닥	05.11	23	0
6640920	어우 젠지 지는줄 알앗네 [3]	OldJEANS	05.11	18	0
6640919	음하하하하하하하!!!!!!!!!!	삥구리	05.11	12	0
6640918	배민비 아꼈으니깐 [4]	Red	05.11	34	0
6640917	대왕카스테라 생크림에 북북 찍어먹고싶은밤 [1]	ㅇㅇ(49.169)	05.11	17	0
6640916	저녁식사 [1]	헬창의삶(59.24)	05.11	24	0
6640914	올리브영 쿠팡 비교해가면서 사야한다는걸 알게된 나 [6]	미야고	05.11	41	0
6640913	내일귀칼4기나옴 [10]	윤냥이	05.11	33	0
6640912	디니밥묵엇어 [4]	통닥	05.11	28	0
6640911	엽떡vs불닭 먹는다면 머가나음 [1]	ㅇㅇ(117.111)	05.11	24	0
6640910	꽈자가 맛있냐 [12/1]	사쵸	05.11	56	0
6640909	아 츄웡 [3]	ㅇㅇ(49.169)	05.11	23	0
6640908	뚱녀랑 이혼녀랑 좆목 vs 고졸 계약직이랑 좆목 [3]	다갤러(31.94)	05.11	43	0
6640907	니네노래뭐로듣냐 [4]	ㅇㅇ	05.11	29	0
6640906	좀 걷다 들어갈까 [2]	ㅇㅇ	05.11	16	0
6640905	피드올릴멘트생각중 [4]	통닥	05.11	31	0
6640904	아니 벌써 토요일 다 지나갔어 [5]	다갤러(211.104)	05.11	20	0
6640903	돼지는 단백질 얼만큼 먹어야됨? [2]	ㅇㅇ(183.106)	05.11	35	0
6640902	후피집물 고트작가 [7]	라이덴쇼군이다옹	05.11	28	0
6640901	뱃살 체지방. 빼려면 [1]	ㅇㅇ	05.11	36	0
6640900	디시콘만 다는 유동새끼 진짜 좆병신같다 [2]	다갤러(182.211)	05.11	44	5
6640899	여자들 섹스하시전에 데이트하면 소식함? [1]	다갤러(223.39)	05.11	43	0
6640898	남친 한번이라도 사겨본 여자들 특징	ㅇㅇ(211.36)	05.11	35	0
6640897	남자들 무슨국밥 제일 좋아함? [1]	다갤러(223.39)	05.11	29	0
6640896	Como Tu Mujer [1]	사쵸	05.11	26	0
6640895	진짜너무귀여워 [6]	통닥	05.11	38	0
6640894	지금 사람 가장 적은거같으니까 오늘 뱃살 올려볼게,, [16]	넹면	05.11	124	4
6640893	일본이 선진국이라면서 왜 세계사는 영국이 유명함?	다갤러(49.173)	05.11	14	0
6640892	가장 소중한사람이 세상을 떠나면 나도 죽으려고 함 [1]	다갤러(223.39)	05.11	25	0
6640891	얼굴살 어떻게 빼냐 [2]	ㅇㅇ(115.86)	05.11	40	0
6640889	황금같은 주말 오후에 뚱녀랑 이혼녀랑 좆목..ㅋ [2]	아기천사루나(106.101)	05.11	47	1
6640888	우울싸개들 뭐지 ㅋㅋ [1]	사쵸	05.11	33	0
6640887	나는 사람이 되고 싶다	ㅇㅇ(118.235)	05.11	17	0
6640886	무서운영화 1티어 뭐냐 추천좀 [5]	다갤러(112.150)	05.11	27	0
6640885	지금 현생이 중세시대와 다른게 뭐냐 [2]	BBBY-4722만원-손절한-아이리	05.11	23	0
6640883	꾸브라꼬 첨시켜봄 [3]	다갤러(223.39)	05.11	35	0
6640881	나는 달팽이가 되고싶었다. [2]	삥구리	05.11	21	0
6640879	다이어트 음식	칭찬지지격려	05.11	19	0
6640878	무빙 존잼 [2]	오월이.	05.11	22	0
6640877	나는 예수가 되고싶었다.	삥구리	05.11	15	0
6640875	예전에 식당에서 밥먹는데	다갤러(210.105)	05.11	14	2
6640874	성경이 재밌다고?	ㅇㅇ	05.11	19	0
6640873	카페갔는데 킷캣 초콜릿을 줌	다갤러(210.105)	05.11	16	1
6640872	대한민국 최고 개그맨 형제	칭찬지지격려	05.11	14	0
6640871	시발 오늘 이쁜애한테 햇던 병신같은 행동 생각나서 괴롭다..	ㅇㅇ(115.86)	05.11	22	0
6640870	일본이 외교강국임 프랑스가 외교강국임?	다갤러(175.211)	05.11	15	0
6640869	어버이날 부부사이 질문 [6]	다갤러(218.154)	05.11	38	0
6640868	식단보다 저녁에 1시간 걷고 자면 [4]	ㅇㅇ	05.11	38	1
6640867	저녁이얌 [13]	Red	05.11	55	2