단백질쉐이크만 하루 4끼 일주일 먹어도 되냐??

다갤러(175.192) 2024.05.11 20:55:39

조회 62 추천 0 댓글 2

여름 대비 다이어트 해야하는데 나는 일단 지금 110키로에서 80까지 뺐고 목표 체중은 65암 15키로 뺴고 싶은데 초반에 이렇게 한번 바짝 해봐도 돠냐??

체지방이 25키로 좀 많은데 매일 유산소랑 근력은 하는중임 유산소 빡세게 올라가면 체지방 태워지겠지? 체지방을 10키로까지는 뺴야함 지금

살 어중간하게 빠지니까 이상하게 패션에 관심 가더라 ㅋㅋㅋㅋ

옷 예뻐지려고 더 뺴고싶은 욕심 생김

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