비정상적으로 적게먹고 적게운동하면

비정상적으로 적게먹고 적게운동하면모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.13 21:33:41

조회 89 추천 1 댓글 4

지금 당장은 살 쫙쫙 빠져서 좋은거 같겠지만

기초대사량이 줄어서 뭔 운동을 해도 금방 지치고

회복도 더뎌서 요요 더심하게 오는데다가

다음 다이어트 시도는 실패할 확률이 더 올라간다

좀 그놈의 굶는 다이어트는 그만 해라

운동강도를 올리던 시간을 올리던 영양 섭취를 극단적으로 줄이지마라

특히 원푸드 다이어트는 진짜 미친짓이고

간헐적 단식도 기본적 베이스도 갖춰지고 회식이나 술자리같은 변수가 생기지 않을 때나 하는거다.....

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