다이어트 처음입니다 도와주세요

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이게 만두야 사람이야 - dc official App 작성자 : OldJEA

다이어트 처음입니다 도와주세요모바일에서 작성

질문있는 사람(106.101) 2024.05.21 20:12:33

조회 43 추천 0 댓글 2

살면서 다이어트란걸 해보네요...6년동안 선수생활을해서 살이 찔 걱정은 하지도 않았고 먹고싶은거 맘대로먹고해도 살이 안쪗는데 큰 사고로 수술후에 꿈도 접게되어 그때부터 우울증도 오고 많이 먹고 하다보니
71에 84키로 되었네요 뿌끄럽네요 마음먹고 복싱장을 끊었고 열심히 하루에 줄넘기 950~1000개 정도 뛰어주고 있고 유산소도 열심히 하고있네요. 제가 궁금한건 먹는건데 아침은 굶습니다 점심은 좀 많이 먹는편이구 저녁에는 삶은달걀 두개정도 먹고있는데 하루 세끼 건강식 1인분만 먹어도 괜찮다고도 들었고 아니면 점심을 많이먹어라도 들었습니다. 허나 저녁은 될수있음 참아라 이러더라구요....먹는부분에서 어떻게 해결해야 될지 모르겠네요 개인적으로 저는 아침은 챙겨먹을 시간이 없어서 점심 저녁이라도 먹고싶은데 점심만 먹는게 맞는건가요?

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