돼지탈출쇼 7화 (45시간 단식후기)

돼지탈출쇼 7화 (45시간 단식후기)앱에서 작성

돼지탈출쇼

2024.05.24 18:49:01

조회 76 추천 2 댓글 2

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매일 16:8로 간헐적 단식하다가

한달에 한번이나 두번정도 36-48시간 단식해주는게 좋다고해서 해봤는데 돼지라 그런지 별로 배가 안고팠습니다.

체중은 1.5kg정도 빠졌네요

한달에 한 두번정도 해야겠습니다!

48시간채우고 싶었지만 운동+출근의 압박으로 45시간째에 비비고미역국+햇반하나 먹었는데 그때부터 오히려 배가 고프더라고요

간단하게 밥은 먹었지만 몸은 가벼워진듯해서 운동이 잘 되었습니다.

헬스장에 새로운 운동기구도 들어와서 해봤는데 나름 자극이 좋았습니다!

오늘먹은것

점심 비비고미역국+햇반

저녁(예정) 족발(야채와고기만,막국수X파전X)

오늘도 보잘것없는 일지 읽어주셔서 감사합니다. 좋은하루되세요!

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고정닉 2

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