내 몸변화 구경할래? (스압)

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내 몸변화 구경할래? (스압)앱에서 작성

배은숙

2022.06.16 16:12:22

조회 174159 추천 1,539 댓글 1,058

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나 중3때 그냥 진짜 뼈다귀 그자체였음 그냥 내 몸에대한 자각이 없을때 ㅇㅇ

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이건 고1때인데 이때도 변한건 없다 50kg대였을거야 이때쯤 슬슬 운동을 해볼까 생각을 했었음 그래서 기숙사에서 마음 맞는 친구랑 진짜 중간에 그만두지 말고 꾸준히 해보자 했었음

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이때가 한 1년정도 했나? 푸쉬업이랑 풀업만 일주일에 5번씩 맨날 땡겼음 그리고 프로틴 먹으면 약쟁이다라는 ㅂㅅ같은 생각으로 두유만 주문해서 맨날 운동하고 두유만 쳐먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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이때가 2년차일거야 저때는 몸 참 좋다고 생각하고 찍었는데 초라하네

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이때가 3년차 맨몸만 하다보니 몸 성장하는 속도가 참 느림 그래도 내가 자부할정도로 진짜 꾸준히함 거의 정해놓은 쉬는날 아니면 안쉬었던듯 그리고 3년차때 딥스도 추가해서 풀푸딥 함

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친구도 나 되게 열심히 했다고 하더라

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이때는 4년차긴 한데 체대입시준비한다고 맨몸운동 거의 안했음 체대입시 끝나고 운동 한 1년 쉬다가 군대입갤..

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군대 와보니까 몸이 ㅂㅅ이 돼있더라고 1년공백이 크긴크더라

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그래서 군대에서도 맨몸운동 시작함 진짜 영하 19도 뭐 이래도 꾸역꾸역 기어나가서 거의 하루도 안빠지고 맨몸운동함 근데 이때 맨몸운동에서 한계를 느끼고 중량 풀푸딥을 시작했음 맨몸갤에 매일매일 오운 올리면서 중량벨트 터지도록 열심히 했다

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이게 중량 풀푸딥 3개월했나? 그랬을거야 그러다가 부대이전 때문에 바빠서 운동 못하고있다가 그대로 운동을 놨음

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운동 안하다가 휴가 나갈때 살뺀다고 유산소에 빠져서 하루에 10km씩 뛰어야지 하고 꾸역꾸역 뛰어서 한달에 310km 달성했음 저때 10kg 감량했다

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10kg빼고 휴가나갔을때 이때가 63kg일거야

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그리고 복귀하고 아무것도 안하면서 지내다보니 다시 ㅂㅅ몸으로 돌아옴 이때부터 쇠질에 관심을 가졌음 그래서 벌크업도 할겸 많이 먹으면서 쇠질시작

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이게 한달차였을거임

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이게 두달차

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근데 등은 뭐 운동할줄 몰라서 중량풀업만 매일 했음 딴거 하나도 안하고 ㅇㅇ

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그래서 그때 굳은살 오지게 박힘 ㅋㅋ

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이때가 세달찬가? 기억이 잘안남 암튼 이쯤부터 전역 슬슬 다가와서 다이어트 시작

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다이어트 1달차

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그리고 이건 전역하루전 ㅋㅋ

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전역하고 헬스장 입갤 군대에서 덤벨이랑 바벨로만 하다가 기구가 많으니까 행복하더라

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이때는 전역한지 얼마안되서 체지 엄청 낮을때라 데피가 선명함 그리고 이때부터 벌크업 시작함 골근 35에서 시작

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골근 37

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지금 골근 39인데 40만 찍고 다시 다이어트 할 생각임 긴글 읽어줘서 고맙고 나같은 개 씹 멸치도 하는데 운동할까 말까 고민 하는사람 있으면 제발 그냥 하면 된다고 말해주고싶음 난 운동 고등학교때 시작한걸 진짜 행운이라 생각함 뭐 사실 자신감 생기고 이런건 잘 모르겠고 건강한 취미도 생겼고 내가 가꾼 몸 보면 뿌듯하잖아 나보고 동기부여 얻어서 다들 운동 열심히 하자~

출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]

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