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니들도화가 나면 걸어라

ㅇㅇ(116.46) 2024.05.20 13:05:05
조회 39 추천 0 댓글 0


 특히  맨발로 


 비에 젖은 흙을 밟는게 도움이 되더라..


 산길을 걸어도 좋고.


 분노를 다스리는데 크게 도움이 된다..


분노가 치밀어 오를때..


그 사실을 인지하면 참으려하지마록..


 걸어라.


수영을 하는것도 효과가 크고.


특히   조용한 계곡이 있으면 거기가서  계곡물에 발담그고서  한시간 있으면 직빵이다.


휴! 쉽지않다. 분노를 다스린다는게..


최근 금냉법도 하루에 2시간 이상씩 밀어부치고.


참장도 하고. 밀어부쳤더니  그게 속에서 억눌려졌는지 ..어제 밤에 폭발해서 크게 힘들었는데.


새벽3시까지 근처 학교운동장 가서 맨발로 걷고.


샤워하고 잤더니 좀 낫네.

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